为什么*完宝宝后肚子还是很大?

摘要:  许多母亲在*完孩子后都会遇到肚子瘦不回来的问题。造成这一问题的最主要原因就是:腹直肌分离。 01 腹直肌分离是什么?简而言之就是,怀孕后期,腹肌会被成长中的婴...

 

许多母亲在*完孩子后都会遇到肚子瘦不回来的问题。造成这一问题的主要原因就是:腹直肌分离。 

01 腹直肌分离是什么?

简而言之就是,怀孕后期,腹肌会被成长中的婴儿撑开到一定限度后,就失去弹性,无法恢复。 

妊娠时,由于胎儿的*长和脂肪的堆积,腹部弹性纤维就会被撑断而失去弹性,腹直肌没有力量,引起腹壁松弛。而其中腹肌与皮肤过度扩张、松弛、凹陷等都是导致孕妈形态发*明显改变的原因。 

婴儿出*后,肌肉和韧带都会有松弛或不同程度的损伤,并且不能快速恢复,加之腹壁上的脂肪组织尚未被代谢吸收,因此肚子仍然很大,而腹部的肉块看上去仍是松松的,这是正常现象。 

02 配合运动,一般产后一年就能恢复

母体的各个器官除了乳腺组织外,通常都需要6周时间才能恢复到孕前的状态,这就是产褥期的恢复时间。 

但是,由于受损的皮肤和肌群在产后早期难以自行恢复,就算产后早期可有一定程度的恢复,但很难完全恢复到孕前水平,因此需要产后进行身体锻炼以促进恢复。 

一般来说,产后一年内大多数母亲的体形都能基本恢复,但是恢复程度因人而异。一些研究表明,产后一年母亲的体重比孕前平均增加了1.5kg,所以产后未恢复孕前状态也是正常的。

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