备孕前期须知，顺利怀孕从细节开始 怀孕前期应该注意哪些事项

摘要： 如今很多夫妻备孕时会选择去医院咨询，进行全面的体检，这确实是非常必要的一步。但是，还有很多备孕时需要注意的事项，可能会被我们忽略，或者觉得无所谓，但实际上这些小细节可能会影响到我们...

如今很多夫妻备孕时会选择去医院咨询，进行全面的体检，这确实是非常必要的一步。但是，还有很多备孕时需要注意的事项，可能会被我们忽略，或者觉得无所谓，但实际上这些小细节可能会影响到我们的备孕计划，甚至直接导致怀孕失败。那么，备孕前期应该注意哪些事项呢？下面就来一一解答。

一、戒烟、戒酒、养成良好的*活习惯

1、戒烟。除了对身体健康有害，吸烟还会影响女性月经周期，甚至会使排卵不规律，这样的情况下很难准确计算受孕时间，造成怀孕的困难。

2、戒酒。孕前酗酒对胎儿的危害是非常大的，如果备孕期或怀孕前期还在饮酒，最好戒掉。

3、养成良好的*活习惯。有规律的作息、良好的饮食习惯，对备孕有很大帮助。此外，也要注意避免环境污染及辐射的影响。

二、保持乐观心态，减少紧张和焦虑情绪

意志力是影响备孕的关键因素之一。在这期间，可能会感到很紧张或焦虑，或许能够在一定程度上*激素分泌，但实际上对孕育胎儿的影响可能是负面的。因此建议要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

三、注意定期接受怀孕前兆体检

怀孕前期尤其是在备孕期，应该定期接受孕前体检及产前体检，这对保证备孕、怀孕的顺利进行非常重要。及早发现问题，及时治疗，能够有效增加顺利受孕的几率。

四、减轻压力，做好休息

要保持身心健康，合理地安排工作和*活，合理规划时间，为备孕腾出充足的时间，保证夫妻二人的身体、心理和情感状态都得到了放松和恢复。只有在轻松的状态下备孕，才能使受孕的几率更大。

五、注意营养及补充叶酸

孕前，女性需要注意营养，补充叶酸叶酸是孕前和孕期非常重要的一种营养物质，对胎儿的神经管发育和发育缺陷起到重要作用。孕前3个月最好每天补充400毫克左右的叶酸。

六、建立良好的夫妻关系

良好的夫妻关系对保持健康的身体及良好的心理状态至关重要。应该时常在一起沟通聊天，增强感情，适当的体贴和关心互相之间的感受，创造一个平和、稳定、有爱的家庭氛围。

备孕，不只是女性一人的责任，而是夫妻共同的幸福大业。因此，做好孕前准备和调节状态，对怀孕和胎儿的健康都非常重要。希望每位计划怀孕的准爸妈都能在来日的日子里，顺顺利利地怀上宝宝，迎接一个幸福美满的家庭。