备孕前期要做的准备工作及注意事项 备孕前期注意哪些事项

摘要： 如今越来越多的准父母们在备孕前期也做好了充分的准备工作，旨在避免孕前、孕期和产后的各种不必要的麻烦。那么，在备孕前期，究竟需要注意哪些事项呢？下面逐一介绍。1. 做好健康体检备...

如今越来越多的准父母们在备孕前期也做好了充分的准备工作，旨在避免孕前、孕期和产后的各种不必要的麻烦。那么，在备孕前期，究竟需要注意哪些事项呢？下面逐一介绍。

1. 做好健康体检

备孕前期的第一步就是做好健康检查，*括男性和女性的身体检查。主要检查须*括乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等传染病、血常规、肝功能、肾功能、心电图、胸部X线等检查。确保身体健康状况良好，有利于备孕和怀孕过程的顺利进行。

2. 规律*活

备孕前期，要尽可能地保持规律的*活作息，早睡早起，不熬夜。可适当增加户外活动时间，多晒太阳，增加身体适应性。

3. 养成好的饮食习惯

女性备孕前期注意补充叶酸，酸性食物的摄取量不宜过高，多吃富含蛋白质、矿物质、维*素等营养物质的食品，如鱼类、豆类、蔬菜水果等，减少烟、酒等*性食品的摄入。男性亦需注意少食辛辣、*性食品，多吃富含氨基酸、维*素、锌等的食物。

4. 放松心情

备孕前期，要尽可能地保持心情愉快，减轻*活压力。可通过户外活动、旅游、读书等方式来调节身心。

5. 减少对药物的依赖

在备孕前期及孕期中，尽量减少药物的使用，若必须使用，则需要在医*的指导下使用，并遵守医嘱。

6. 避免接触有害物质

备孕前期，适当避免接触有害物质及嗜好，如烟、酒、咖啡、辣椒等*性食品，以及有毒危害的物品，如农药、化学药品等。

7. 建立正确的性观念

建立正确的性观念可以帮助夫妻之间更好地沟通，让他们成为情侣而不仅仅是*殖工具。同时，建立正确的性观念也可以减少因性疾病感染所引发的疾病风险。

以上就是备孕前期需要做好的各项准备工作及注意事项，希望准父母们能够早日备孕成功，顺利迎来健康的宝宝。