易拉罐装果汁“暴击”你的肠胃 一吃就拉屎的水果

摘要： 水果，是我们日常*活中不可或缺的食物之一。它们美味可口，营养丰富，常被认为对我们的健康非常有益。然而，有些水果却可能引起一些不良反应，尤其是肠胃不适。这篇文章将讨论易拉罐装果汁对我...

水果，是我们日常*活中不可或缺的食物之一。它们美味可口，营养丰富，常被认为对我们的健康非常有益。然而，有些水果却可能引起一些不良反应，尤其是肠胃不适。这篇文章将讨论易拉罐装果汁对我们肠胃的影响。

1. 难以消化的果糖

水果中含有的自然果糖是人类消化系统所能消化的一种天然糖分。但是，一些易拉罐装果汁之所以如此让人们喜欢，是因为它们添加了各种各样的香料、色素、糖份和各种化学物质。而这些添加剂往往使果汁中的糖分量大幅提高，从而使肠道受到*，导致腹泻等不适。

2. 富含人造糖

除了添加额外的天然糖分，一些易拉罐装果汁也会被添加人造糖，如蔗糖、甜味剂等。这些人造糖分仅仅在你上厕所时被清理掉，不会使你真正感到饱足。而如果你用易拉罐装的果汁做代替正餐，就很容易造成肠胃不适。

3. 含有过多人工色素

为了让果汁更具吸引力，一些果汁制造商会向其中添加人工色素。这些色素在摄入后可能会导致肠胃功能紊乱，造成腹泻、胃酸等问题。

4. 其他不良作用

除了以上几点，易拉罐装果汁中还可能含有大量的盐分。长期食用过量的盐分也对我们的身体非常不利，影响肾脏的健康。此外，易拉罐装果汁中还可能会含有其他有害物质，如罐头内层的化学物质和BPA等。

结论

尽管易拉罐装果汁看起来很方便，但很明显，它们对我们的身体并不好。如果你想要健康的肠胃，那么建议你尽量选择自制果汁或者水果，而不是购买易拉罐装果汁。

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