38岁怀孕二胎需要如何调理身体？

摘要：  现在国家放开了二胎政策。虽然很多年轻人不愿意*育，但一些大龄夫妇还是想响应国家政策，积极准备二胎。但是这些夫妇中的许多女人已经老了。那么比如38岁怀孕需要怎么调理身体呢...

现在国家放开了二胎政策。虽然很多年轻人不愿意*育，但一些大龄夫妇还是想响应国家政策，积极准备二胎。但是这些夫妇中的许多女人已经老了。那么比如38岁怀孕需要怎么调理身体呢？

38岁的女性在准备怀孕的时候一定要照顾好自己的身体，而且在准备二胎之前，要注意做一个*育能力评估，然后根据检查结果来调整自己的身体。因为38岁女性的身体状况和卵子质量都不如育龄女性。

高龄女性备孕和调理身体主要有四种方式:

1.积极治疗体内存在的一些疾病。35岁以后，怀孕患各种疾病的几率较大，不仅会影响受孕，而且怀孕后对自身和胎儿的健康安全也有很大影响。所以怀孕前一定要积极治疗，彻底治愈后再怀孕。

2.怀孕前做健康检查。年龄较大的孕妇比年轻女性有更大的机会出现身体异常。所以怀孕前要去医院做一个全面的健康检查，*括老公。如果出现异常，首先要积极治疗，把身体调整到健康状态。

3.孕前注意孕前饮食。夫妻双方都要在开始怀孕前半年开始调整饮食，戒烟戒酒。孕期准备饮食要注意营养均衡。可以补充叶酸、钙、铁、锌等微量元素。也可以在医*的指导下服用中药和药膳，调理身体，提高受孕率。

4、高龄女性怀孕要做好排卵监测，监测排卵有助于找到排卵期，排卵期同房有助于提高怀孕几率。监测基础体温是最简单的方法。排卵期，女性的体温会上升1℃左右。女性朋友可以在每天早上起床前测量并记录体温，有助于找到合适的同房时间。

婴儿的诞*是优质卵子和优质*的结合。健康的卵子意味着你有强壮的卵巢和*。但女性一旦过了35岁，就会被视为高龄产妇，排出的卵子质量会明显下降，受孕的概率也会比以前低很多。那么高龄孕妇如何提高卵泡质量呢？本文将分享提高卵泡质量的五点建议。我们来看看吧！

01及时补充铁和卵子营养素。

对于女性来说，每个月的月经期间都会流失大量的血液，而血液中含有大量的铁元素，是卵子营养充足的保证。如果想提高卵子质量，可以多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，尤其是高龄孕妇一定要多补铁！

02少吃止痛药，提高卵子活性。

研究表明，如果经常服用止痛药，女性体内的卵子活性会降低7%左右。而且止痛药会抑制脑内的神经感应，长期使用会减缓神经对卵巢的感应速度，削弱卵子活性。所以高龄孕妇尽量少吃止痛药。

03经常锻炼身体，提高卵子质量。

大龄孕妇一定要注意身体。怀孕期间，经常进行体育锻炼，不仅可以提高自身免疫力，还可以提高大龄女性卵子和男性*的质量，从而大大增加受精和结合的概率。通常情况下，高龄妇女可以和丈夫一起进行简单有效的体育锻炼，如散步、慢跑等有氧运动。

04保持良好心态，增加受孕概率。

神经内分泌学家研究发现，如果女性长期处于抑郁焦虑状态，体内会产*大量被称为可的松的焦虑激素，加重心理负担。如果单一激素分泌过多，就会打破原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，影响卵巢的排卵功能。

此外，对于心理压力较大的女性来说，其血管长期处于收缩状态，影响了*和卵巢的局部血流。而且神经系统紧张会引起一些神经递质的异常释放，导致*和输卵管的肌肉收缩紊乱，胚胎无法着床，导致妊娠失败。

所以，大龄女性无论是准备怀孕提高卵子质量还是怀孕宝宝，都应该保持积极乐观的心态。

05适当辅助药物改善卵子品质。

对于年龄引起的卵巢和卵子质量下降，可适当使用辅助药物。贝贝助孕中心在准备体外怀孕时，会根据女性的年龄、身高、体重、卵巢情况等因素，制定专属促排卵方案。如果女性卵子质量较差，建议在*前服用辅酶Q10，调节卵巢功能，提高卵子质量。