冬末春初的易感季节，孕妈如何做好保健防护？

摘要：  春天气侯宜人，万物*机勃勃。为了宝宝的健康发育，孕妈要特别注意春季的季节特点，做好孕期保健工作，防止病毒感染，谨防过敏。那么，孕妈该如何做好保健防护呢？以下八点要注意！...

春天气侯宜人，万物*机勃勃。为了宝宝的健康发育，孕妈要特别注意春季的季节特点，做好孕期保健工作，防止病毒感染，谨防过敏。那么，孕妈该如何做好保健防护呢？以下八点要注意！

一、警惕病毒感染

春天是病毒感染的高发季节，各种致病微*物和过敏原增多。为了避免感染，孕妇最好不要去人员聚集的公共场所，尽量避免接触到病源。

如果不小心接触到病毒感染者，不要私下滥用药物，及时到医院进行检查诊断。

二、预防肝炎

春天人体肝脏功能活跃，肝炎发病率呈上市趋势，其中，戊肝主要发*在孕妇和中老年人身上，并通过消化道传播。为了防止戊肝，需要做好个人清洁工作，常洗手，避免不洁饮食，消灭蚊子等。

三、注意保暖

俗话说“春捂秋冻，无杂病”，初春时节，气温仍然寒冷，注意加衣保暖，预防感冒。

四、作息规律

孕妇最好保证充足的睡眠，不熬夜，提高睡眠质量。

五、预防过敏

春季空气中花粉含量高，体质敏感的孕妇要特别注意。同时要特别注意紫外线过敏。

六、情绪调节

胎儿*长的内分泌环境与母亲的情绪密切相关，如果孕妇心情愉快，更有利于胎儿的*长发育。

春季气候多变，容易干扰人体*理机能。如果适应能力弱，可能会出现机体内外不平衡和情绪紊乱的情况。因此，调节好情绪非常重要。

七、多晒太阳

冬季日照时间短，维*素 d 缺乏。为了能够促进钙的吸收，孕妇可以在春季多散步，多晒太阳，有利于钙磷的吸收和胎儿骨骼的*长。

Tips：提醒体质敏感的孕妇：春季空气中花粉含量高，尽量避免去拥挤的地方。

八、饮食清淡

孕妇春季饮食以清淡、易消化为主。少吃*冷、油腻的食物，多吃水果、蔬菜、瘦肉等。

温馨提示：怀孕期间，孕妇的身体变化更为敏感。气候、温度、环境、*活方式等因素的变化可能会引起相关不良反应。希望孕妇们能保持良好的心情，注意孕期保健，胎儿能健康快乐地成长。