跳绳能助孕，能促排，是真的吗？

摘要：  有这样一种说法，跳绳有助于促排卵，*括医*，也会让一些患者，特别是多囊或排卵障碍的朋友，可以适当地爬山、跳绳，这些运动有助于*排卵。那么，跳绳能助孕，能促排，是真的吗？...

有这样一种说法，跳绳有助于促排卵，*括医*，也会让一些患者，特别是多囊或排卵障碍的朋友，可以适当地爬山、跳绳，这些运动有助于*排卵。那么，跳绳能助孕，能促排，是真的吗？

一、跳绳能助孕，能促排，是真的吗？

如果女性在备孕期间坚持跳绳，定期跳动可以更好地伸展输卵管平滑肌，特别是在排卵期时，跳绳可以帮助卵泡排出，进入输卵管口，降低异位妊娠的风险。

在坚持跳绳的过程中，身体的运动也可以*内分泌的分泌和调节，避免内分泌紊乱影响卵巢功能。同时，良好的内分泌激素水平也有利于成功怀孕。

需要注意的是，女性最好不要在同房后20小时内跳绳，会影响*和卵子的结合。然而，虽然跳绳有利于破卵，但在准备取卵手术之前，打了促排卵针后就不能再跳绳了，因为很可能导致卵子提前排出，从而影响*婴儿的进展。

二、什么时候跳绳合适？

建议月经后几天内跳绳是最好的，这个时候可以给卵子一个很好的活跃时间。

1. 月经前5天停止，不出血后开始跳绳，跳到排卵期同房，停止一天，防止受精受阻，然后再跳两天，排卵第4天停止。

2. 排卵期后，每天跳200-300次，直到下次月经前5天停止。其他时候，在每次月经干净后3天至下次月经前5天跳绳，每次跳200-500次，跳绳的次数可分段进行。

此外，跳绳结束后不要立即停下来。在停止之前，应该继续以相对较慢的速度跳绳或步行一段时间，这样血液循环才能恢复正常。之后也要做一些伸展运动。

事实上，不仅是跳绳，任何合理的运动都有助于怀孕，因为运动可以提高准父母的身体素质，促进夫妻*活，增强体质。