产后护理应该怎么做？产后体虚的6大症状

摘要：  女性在分娩时消耗大量体力，还会有外伤和出血。所以产后身体会特别虚弱，会出现产后虚弱的症状。产后乏力要及时调整，注意休息和饮食，让身体尽快恢复。产后身体虚弱的6大症状是什...

女性在分娩时消耗大量体力，还会有外伤和出血。所以产后身体会特别虚弱，会出现产后虚弱的症状。产后乏力要及时调整，注意休息和饮食，让身体尽快恢复。产后身体虚弱的6大症状是什么？

如何做好产后护理

1.伤口护理

自然分娩的妈妈要注意会*的伤口，用开水清洗至少一周。清洁身体时，他们应该淋浴，而不是坐浴。剖腹产要洗澡，注意不要让伤口发炎，以免引起发烧甚至败血症。

2.*护理

医院会在产后第二天教授*保健知识。哺乳妈妈会教她们热敷、*乳管，*发炎时不要直接吸吮宝宝，尽量通过挤奶的方式喂养宝宝。

3.早点排尿

分娩后会排出大量液体，尤其是分娩后5天内，尿量会明显增加。多喝水或补充液体以促进自主排尿。如果小便困难，可以让妈妈听听流水声，或者*腹部和膀胱，都可以*妈妈排尿。

4、及时观察恶露

多观察恶露的气味和颜色。如果恶露明显增多，并有恶臭味，需要警惕感染，及时去医院就医。另外，一定要保持会*清洁卫*。此外，每天应测量一次*底高度，以了解*恢复情况。

5.调整饮食

产后一小时，可以选择半流质或流质的清淡食物，必须提供足够的水分和热量，以满足身体对营养的需要。另外，哺乳期的妈妈要多吃高热量、高蛋白的食物，铁质和维*素。

产后虚弱的6大症状

1.便秘和痔疮

产后长期卧床，容易出现便秘和痔疮。再加上分娩时会*伤口的疼痛，很多妈妈一想到排便就心*恐惧，这也促使便秘形成恶性循环。

2、脸色发黄

产妇虚弱通常是气血不畅造成的，而这种气血不畅会直接反映到产妇的皮肤上，让产妇脸色发黄，皮肤非常暗沉。

3.*胀痛

许多新妈妈会患上急性乳腺炎。表现为*胀痛、乳汁结块、排乳不畅、发热、怕冷。如果不及时治疗，它会继续发展成*脓肿，最终脓液会从脓肿中流出。

4.失眠盗汗

产后，产妇会想很多，可能会经常想起过去，幻想未来。这个时候，妈妈的心里就会有很大的压力，导致失眠、盗汗等情况，所以想太多也是导致身体虚弱的一个重要原因。

5、身体虚弱

虚弱是孕妇产后不适最常见的症状。分娩时失血过多、劳累、疼痛、外伤等都会导致新妈妈气血津液的衰竭。在经历了*理分娩的磨难之后，孕妈妈的器官功能开始衰退，产后体质开始变得如此“虚弱”。

6.头晕

新妈妈分娩时会出现呼吸困难、失血过多、头晕等症状，有时还伴有食欲不振、恶心、畏寒、头痛等症状。一般在产后几天内，会随着气血的逐渐恢复而逐渐好转，但有时会持续一段时间。