摘要：  外阴瘙痒*老化会降低*殖系统的抵抗力，*会慢慢收缩，*容易受到各种病原体的侵袭，导致外阴瘙痒的症状。可在医*指导下使用妇炎洁、洁尔阴等药物清洁外阴，避免用不洁的手抓挠外...

外阴瘙痒

*老化会降低*殖系统的抵抗力，*会慢慢收缩，*容易受到各种病原体的侵袭，导致外阴瘙痒的症状。可在医*指导下使用妇炎洁、洁尔阴等药物清洁外阴，避免用不洁的手抓挠外阴或触摸外阴。 

*干燥

一般而言，女性在30岁之后，容易出现*干涩，当女性体内雌激素分泌旺盛时，*内就会有很多粘液，在性*活时起到润滑作用。女性到了30岁，卵巢功能开始衰退，雌激素分泌量减少，女性*变得干燥。

如果不及时注意维护卵巢健康，*干涩严重，女性在*时会出现疼痛感，这些都与身体的衰老和卵巢功能的衰退有关。 

私处经常发炎

*内会寄*一些菌群，平时相安无事，但当荷尔蒙分泌不足，外来菌群影响菌群后，就会诱发各种问题，*括细菌性、真菌性、滴虫性*炎等.

当然，随着年龄的增长，身体开始老化后，老年性*炎也会频繁发*，这也是女性在衰老之后能够感受到的直观感受。

月经失调

两次月经的间隔变长了，从一个月一次变成几个月一次，有时2-3天后月经停止，有时经期会延长很多天，*会持续少量流血。有些女性还会出现*流血，严重时会导致贫血。 

女人如何“放慢”*的速度？

坚持做缩阴操

有些女性*产后，*开始慢慢松弛，可以适当做缩阴运动，收紧骨盆周围的肌肉和PC肌。可以用憋尿的力度和方法，每次2秒以上，每天3次，一个月15天。

这样不仅可以保持*紧致，还可以促进*内壁的血液循环，增加其敏感性，这种运动很适合女性保健。 

保证“私处”通风

如果穿着紧身牛仔裤或化纤内衣无法呼吸，细菌就会大量繁殖，很容易发*感染，100%纯棉内衣是对V区最贴心的保护。

另外，尽量避免穿紧身牛仔裤等收紧臀部的衣服，它们会导致体温升高，细菌滋*，使酵母菌数量增多，引起*炎。 

减少护垫使用频率

很多女*觉得护垫很卫*，用起来也方便，尤其是月经前后*分泌物比较多的时候，很多人会选择使用护垫。

但是，经常使用护垫并不利于女性健康，因为护垫表面透气性差，会使私密部位不透气，成为病毒滋*的温床。因此，如果不需要，请勿使用，即使使用也应经常更换，以减少细菌滋*的机会。 

延伸：女性保健，做好这3件事

吃早餐

早餐是一定要吃的，不吃早餐对肠胃的影响很大，每天坚持吃早餐，才能有精力应付早上的工作。

其中，建议早餐以谷类为主，因为它们含有丰富的叶酸，食用它们可以为身体补充叶酸。补充人体内的叶酸，有助于预防宫颈癌，保持女性*健康，让身体远离癌症 

坚持运动

女人一旦上了年纪，体内的新陈代谢率就会下降，这样吃多了就消耗不掉，就会以脂肪的形式储存在体内。

坚持运动不仅可以提高新陈代谢率，还可以帮助身体排出毒素和大量废物。同时，运动时从毛孔排出的汗液也能帮助皮肤变得有光泽，此外，它还可以促进血液循环，增强体质。 

女性应保持良好的作息习惯

良好的作息习惯对女性来说非常重要，对于经常熬夜或睡眠不好的女性来说，皮肤和气色都很差。因此，女性要想拥有健康美丽的容颜，就必须保持良好的作息习惯。

至少7~8小时以上的睡眠时间才能保证睡眠质量，睡前不要做剧烈运动，不要暴饮暴食睡前多洗个澡，睡前喝点牛奶和蜂蜜，这样有助于促进睡眠质量。