孕妇吃燕窝的好处有哪些

摘要：  孕妇能吃燕窝吗总之孕期适量的食用燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。移植怀孕后是能吃燕窝的，而燕窝可分为官燕...

孕妇能吃燕窝吗

总之孕期适量的食用燕窝能帮助准妈妈增加营养，补充优质蛋白和磷、铁等微量元素，改善肤质，提高免疫力，还能安胎、保胎。

移植怀孕后是能吃燕窝的，而燕窝可分为官燕、黄燕和血燕，在怀孕的不同时期，适合吃的燕窝也是不同的。孕早期适合吃官燕，孕中期和孕晚期适合吃黄燕。

孕妇吃燕窝的功效与作用

燕窝含有多种氨基酸及蛋白质，经常食用，可以提高机体的抵抗力，增强体质。孕期食用燕窝的好处很多，可以提高孕妇的抵抗力，促进宝宝健康发育，关于燕窝的功效与作用如下：

孕妇吃燕窝的好处有哪些

1、孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到*产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新*婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易*病；

2、孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药”；

适量吃燕窝有利于胎儿的发育*长

3、对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮*蜃简称(EGF)可直接*细胞分裂、再*、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。

燕窝的营养价值介绍

燕窝含有唾液酸，提高人体免疫力，免疫力提高了，体质自然就会增强，不容易*病，宝宝就会变得更加强壮，产后进补燕窝有助于迅速恢复体力，增强记忆力，所以任何时候都可以吃燕窝。

注：以上为白燕窝的营养成分，每100克含量数。

但孕妇在吃燕窝时一定要洗干净，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小时后倒掉水，期间要清理其中的燕毛等杂物，随后再浸泡一次，这次浸泡的水可以直接用来隔水炖。

*移植后什么时候都能适量吃燕窝，但一般会推荐三个月以后吃燕窝最好，如果条件不好，六个月开始吃，吃到孩子出*满月，这个时间一人吃两人补。