大家介绍清肺养肺的最好方法，快给你的肺排排毒

摘要：  清肺养肺的最好方法1、食物清肺虽然所有的食物都不能完全清除一些侵入肺部的致病菌或有害物质，但有些食物可以滋养润肺。对一些因污染和疾病引起的肺部问题有很好的改善作用。特别...

 清肺养肺的最好方法

1、食物清肺

虽然所有的食物都不能完全清除一些侵入肺部的致病菌或有害物质，但有些食物可以滋养润肺。对一些因污染和疾病引起的肺部问题有很好的改善作用。特别是一些白色食物，如银耳、莲藕、白萝卜、雪梨、冬瓜、芦根、鱼腥草、百合等。

2、运动清肺

可以做适当的运动来养肺，很多人觉得运动很累，但是多运动对你的肺肯定是有好处的，可以增强你的肺功能。我们可以循序渐进，选择适合自己的运动。首先，我们不建议选择过度运动。可以选择慢跑、快走或者打太极拳，这对肺都是很有好处的。

3、喝水清肺

可以选择多喝水来养肺，因为水的摄入有助于促进人体新陈代谢的速度，同时可以预防呼吸道疾病的发*。同时，建议一小口一小口的喝水，而不是一次大口的喝水，不会起到任何作用。同时，不要直接喝冰镇饮料，要喝温开水或白开水。

4、环境清肺

即使不断采取食疗等各种方法清肺，如果环境污染太严重，也无法改善肺功能。所以在日常*活中，一定要注意*活环境的调节。室内不能有香烟烟雾、烹饪油烟等烟雾*，更要注意每天开窗通风，让新鲜空气流入。避免吸入过多污浊空气，影响肺部健康。