荔枝吃多了的危害科普

摘要：  荔枝是很多人都非常喜爱的一种水果，因为口感清甜别有风味再加上营养丰富，堪称最受欢迎的水果之一，无论男女老少都爱吃。那么，荔枝吃多了有什么危害？本文就为大家带来荔枝吃多了...

荔枝是很多人都非常喜爱的一种水果，因为口感清甜别有风味再加上营养丰富，堪称最受欢迎的水果之一，无论男女老少都爱吃。那么，荔枝吃多了有什么危害？本文就为大家带来荔枝吃多了的危害科普，让我们一起来了解清楚吧。

荔枝吃多了的危害

(1)荔枝是一种热性食物，味道鲜美，营养丰富。只能少量食用，不能过量。荔枝吃多了容易上火，因为荔枝是甜的。吃多了容易出现咽痛、口疮、尿黄、大便干燥等症状。此外，一次性吃太多荔枝容易引起血糖波动，不利于血糖控制，还可能增加患糖尿病的风险，特别是对一些血糖不稳定的老年人。荔枝也是甜的。吃多了以后，长时间吃会给身体过多的能量，容易导致肥胖。

(2)荔枝吃多了的危害

1.引起上火:荔枝属热性食物，吃多了容易引起口干、小便红黄等上火症状；

2.影响血糖水平:荔枝含果糖多。如果糖尿病患者摄入荔枝较多，体内糖分增加，可能会加重糖尿病的病情。而正常人在短时间内大量食用荔枝，导致果糖在血液中堆积，不能被完全吸收，还可能导致血糖降低。此外，空腹吃大量荔枝也可能降低食欲，长期下去会影响糖分摄入；

3.诱发荔枝病:多日食用荔枝，甚至可能诱发荔枝病，引起腹泻、腹痛、发热、嗜睡、四肢冰冷、肠鸣音亢进、阵发性抽搐、昏迷等症状。

总结：

以上就是荔枝吃多了有什么危害？荔枝吃多了的危害科普的全部内容了。综上所述，荔枝吃多了还是具有一定危害的，特别是容易上火的人群和血糖高的人群更是要注意，不能多吃，一定要适量。