孕妇可以吃荔枝吗？荔枝容易上火不建议孕妇多吃！

摘要：  孕妇可以吃荔枝，但是荔枝容易上火。不建议孕妇多吃。最好不要每天暴饮暴食，否则会对自己和胎儿造成不利影响。平时要吃一些平的水果，如苹果、草莓、葡萄、橘子、柚子等。适当增加...

孕妇可以吃荔枝，但是荔枝容易上火。不建议孕妇多吃。最好不要每天暴饮暴食，否则会对自己和胎儿造成不利影响。平时要吃一些平的水果，如苹果、草莓、葡萄、橘子、柚子等。适当增加新鲜蔬菜的摄入也是有好处的，对胎儿养成良好的饮食习惯最为有利。

怀孕期间的饮食调理对孕妇来说非常重要。有很多东西是不适合孕妇吃的。绝对不能盲目进食，否则可能会对自己和胎儿的发育产*负面影响。有些孕妇就是想在孕期吃荔枝，但是因为荔枝是热性水果，不知道吃了之后会不会有什么影响。孕妇可以吃荔枝吗？

孕妇可以吃荔枝，但是有一些注意事项要知道，如下。

1.每次吃荔枝不要超过200克，因为荔枝是热性水果，长期大量食用会导致上火。特别是便秘的孕妇最好不要吃荔枝，否则会加重症状。

2.吃荔枝前后多喝开水或绿豆汤，可以降火。

3.荔枝不宜空腹吃。最好在饭后半小时吃，可以防止一些不良反应。

4.由于荔枝含糖量较高，患有妊娠期糖尿病的孕妇应禁止食用，否则会使血糖升高，影响孕妇自身及胎儿发育。

以上几点一定要注意。平时在饮食上要多吃一些扁平的水果，这样就不用担心吃了之后的不良影响，比如苹果、橘子、柚子、草莓、葡萄等。只要是时令性的扁食水果，我们都可以适当多吃，有助于补充微量元素、维*素等营养物质，从而提高孕妇的免疫力，促进胎儿更好的*长发育。孕妇也要做好定期的孕期检查和产检，以便及时了解胎儿的发育情况。

最后，孕妇一定要适量吃荔枝。吃多了会有很多负面影响。想吃荔枝，就吃一两个解馋。平时要吃新鲜蔬菜、鸡蛋、瘦肉、牛奶等营养丰富、无*性的食物。最好不要吃*冷、辛辣、油炸的食物，做一些孕妇瑜伽适当运动。