孕妇胆汁酸高吃什么好 几类食物可以降低胆汁酸

摘要：  孕妇胆汁酸高在怀孕期间非常危险。高胆汁酸提示可能发*肝脏疾病，威胁胎儿健康发育。孕妇一方面要密切观察孕期胆汁酸的变化，另一方面可以通过饮食进行调理。那么胆汁酸高的孕妇应...

孕妇胆汁酸高在怀孕期间非常危险。高胆汁酸提示可能发*肝脏疾病，威胁胎儿健康发育。孕妇一方面要密切观察孕期胆汁酸的变化，另一方面可以通过饮食进行调理。那么胆汁酸高的孕妇应该吃什么呢？有几种食物可以减少胆汁酸。

1.蔬菜。胆汁酸高的孕妇在孕期需要多吃蔬菜，尤其是一些深绿色的蔬菜。比如菠菜富含铁，不仅可以预防贫血，还可以降低孕妇体内的胆汁酸。西兰花富含钙和叶酸，富含膳食纤维和抗氧化剂，还能降低胆汁酸。

2.全麦产品。胆汁酸高的孕妇应多吃全谷物。例如，各种粥、全麦面*、全麦饼干等。燕麦片可以让患有胆汁淤积综合征的孕妇保持充沛的精力，还可以降低孕妇体内的胆固醇水平。

3.水果。建议孕妇多吃草莓和柑橘类水果。比如西瓜、木瓜、芒果、葡萄等等。它们含有维*素C和维*素A，可以帮助患有胆汁淤积综合征的孕妇保持体力，减少体内胆汁酸的*成。

4.牛奶和豆制品。孕妇每天需要1000毫克的钙来满足身体的需要。建议孕妇多喝牛奶，多吃豆制品。

5.葡萄干。葡萄干含有高含量的钙、磷和铁、维*素和氨基酸，对胆汁酸高的孕妇来说是一种很好的补品。

综上所述，胆汁酸高的孕妇应该吃什么？几种食物可以减少胆汁酸。高胆汁酸对孕妇危害很大，胎儿也可能有发育问题，所以孕妇要多注意自己的饮食。特别是，你应该多吃能减少胆汁酸的食物。建议胆汁酸高的孕妇平时多吃深绿色蔬菜、全麦制品、水果、乳制品、豆制品和葡萄干。这些食物可以使胆汁酸高的孕妇保持充沛的体力，减少体内胆汁酸的合成。