孕期应该如何调节情绪改善皮肤的状况呢?

摘要:  怀孕后,不仅身形变得臃肿,情绪变差导致皮肤也变得很糟糕。许多孕妇都很郁闷,为什么怀孕时这么丑?由于怀孕后体内激素的变化,孕妇的免疫力降低,对外界*的抵抗力大大减弱,皮肤...

 

怀孕后,不仅身变得臃肿,情绪变差导致皮肤也变得。许多孕妇都很郁闷,为什么怀孕时这么丑?由于怀孕后体内激素的变化,孕妇的免疫力降低,对外界*的抵抗力大大减弱,皮肤会更容易受损。所以孕有这样的变化是正常的。但是孕要过分担心和放弃。如果你在怀孕调节好情绪,做好护理,你仍然可以是一个美丽的辣妈。 

1学会主动表达,自我情绪调节

孕妇内心比较敏感,容易陷入一种产*个人消极情绪“怪圈”。这种情绪在多数情况下都是单方面的,但丈夫和家庭成员不理解这一情绪往往又会加深孕妈妈的消极情绪。所以多向家人倾诉,学会表达自己很重要。可以自行调节情绪,可以解决产前焦虑问题,告别不良情绪。心情好时,皮肤也可以处于放松状态。 

2保证充足的睡眠和适当的锻炼

确保有规律的作息和充足的睡眠,适当的锻炼可以让身体分泌出更多的多巴胺,不仅能使孕妈心情愉快,还能与皮肤角质细胞中的神经递质和受体结合,促进皮肤屏障的修复。

3选择安全的护肤品,怀孕期间也可以美美哒

皮肤状况好,对心情也有正面的导作用,所以,孕期做好护肤保养是非常必要的。

但是并非所有的护肤产品都适合孕妇。针对孕肌肤特点,妊娠期皮肤护理应该选择孕产护肤领域比较专注的品牌,尽量使用有补水保湿效果的护肤品,减少美白类及其它特殊功效的护肤品。另外,建议选择不含孕妇慎用或禁用成分的护肤品。特别是对皮肤敏感的孕妇,如酒精、矿油、水杨酸、激素等对皮肤有*作用的不安全成分,一定要将其排除在配方之外

总之,怀孕期间情绪波动大,皮肤也会发*变化,这些都是正常的孕期反应,孕妇不必过分焦虑,保持良好的心情非常重要。让肌肤处于轻松舒适的状态,有一种愉悦的心情,肌肤可以充满元气啦!

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