[常吃5种降血脂水果] 常吃5种降血脂蔬菜水果

摘要： 减肥药有副作用吗?减肥药的选择回到企业要慎重，明确减肥药的成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用是不一样的，建议选择有国家药品认证批准的减肥药，选择产品口碑好的减肥药。奥利司他是一种长...

减肥药有副作用吗?

减肥药的选择回到企业要慎重，明确减肥药的成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用是不一样的，建议选择有国家药品认证批准的减肥药，选择产品口碑好的减肥药。奥利司他是一种长效特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，可防止甘油三酯水解被吸收，从而减少热量。

经常吃什么水果和蔬菜可以降低血脂?

玉米:富含钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维*素E，它们有降低洋葱的降血脂作用:其所含的二硫化烯丙基和少量的含硫氨基酸有关。这些物质属于。

关于《常吃5种水果降血脂》的内容。

(1)常吃5种降胆固醇水果。

山楂味温和、酸甜，入脾、胃、肝经香蕉味甘平，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压滋补的功效。

(2)5种水果，常食可降血脂。

很多人都知道经常吃水果有助于调节血脂，但到底该吃什么水果呢?今天，笔者就给大家介绍五种最好的降血脂水果，敲黑板画重点~。

(3)高脂血症最怕这5种食物，常吃可以清血管，降血脂!

鱼类常见的鱼类如金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼等种，富含一种叫做临时不饱和脂肪酸的营养物质冬瓜这种蔬菜，具有利尿作用，只是冬瓜是典型的高钾低钠型蔬菜，能促进菌菇菌等菌类的钠盐排泄。首先，菌菇、菌类食品，属于低热量、低脂肪、高蛋白饮食。

(4)医*承认:常吃这5种食物，血脂会慢下来!你吃得好吗?

西红柿据研究表明，西红柿的维*素含量是苹果和梨的20倍以上，经常吃西红柿可以明显提高人体的氧化能力，洋葱中含有特殊的前列腺素A，以及含硫氨基酸、二烯丙基二硫等，在养*界白菜常被视为血液废物的“清洁工”。

(5)降血脂不要只知道吃药!经常吃这5种食物，血脂也能“慢慢”下降。

冬季吃“护心降脂水果”的5种方法活血化瘀，祛斑“绕路”~

冰糖葫芦、山楂糕、糖雪球、果皮......一进入冬季，就是山楂“尽情展示”的时候，每当它出现在街头，总能吸引人们驻足。

在医*专家眼中，山楂不仅是时令新鲜的水果、美味的小吃，还是一种药食同源的好食物，是营养与健康的代名词。甚至，山楂还获得了“护心水果”“减脂水果”等称号，这是怎么回事呢?

中医*陈克吉院士带领团队经过数年的研究，获得了大量数据，证实山楂能改善动脉硬化和颈动脉斑块，在抑制斑块*成方面与他汀类药物具有相同的效果，且副作用小于他汀类药物。

对照实验↑

山楂能起到一定的保护心脏和减少脂肪的作用，它所贡献的营养丰富:

【类黄酮】具有较强的抗氧化作用，能增加冠状动脉血流量，降低心肌耗氧量，减轻心肌缺血，协助降低血脂、血压。

【维*素C】每100克山楂含有约53毫克的维*素C，是柠檬的2.4倍，橙子的1.6倍，可以满足每日推荐摄入量的一半以上。具有改善脂质代谢、保护血管内皮的积极作用。

【维*素E】山楂的维*素E含量在水果中名列前茅，这种物质在消炎、减少胆固醇在血管中的积聚、预防心脑血管疾病等方面也有较多的益处。