*促排卵期间步行是更好的运动方式吗

摘要： 促排卵期间需要休息、饮食健康，可以适当运动提身体素质高。促排卵期间比较好的运动方式助孕括散步、骑自行车、瑜伽等，切记不要避免剧烈运动，否则可能会造成不良后果。在促排卵阶段，会使用大...

促排卵期间需要休息、饮食健康，可以适当运动提身体素质高。促排卵期间比较好的运动方式助孕括散步、骑自行车、瑜伽等，切记不要避免剧烈运动，否则可能会造成不良后果。在促排卵阶段，会使用大量激素药物来促进卵泡发育。患者的卵巢会变得更加敏感，容易出现卵巢过度*综合症，这会给患者的身体带来不良影响。因此，要注意日常保养，不要剧烈运动。

促排卵期间进行的运动一般以轻柔的动作为主。这样不仅会对身体造成伤害，而且还达不到锻炼身体的效果。同时要注意不要运动时间过长。当你感到疲倦时，需要立即停下来。以下为*，您可以详细了解促排卵期间更好的运动方法：

1、散步，您可以选选择饭后半小时散步。这样不仅可以改善积食、便秘等问题，还能促进身体的血液循环。对身体的整体素质有好处，对卵泡也有好处。对发展也有一定的好处；

2、骑自行车是很好的有氧运动。身体各个部位都可以得到锻炼，让全身的血液流动更加顺畅。但促排卵期间不能长时间骑行，以免引起不适给；

3、促排卵期间多练习瑜伽，可以消除疲劳，调节*理平衡，对*、卵巢有较好的调理作用。注意瑜伽动作幅度不宜太大，通常简单的伸展运动就足够了。

所有的锻炼都应该以适当的方式进行。不要剧烈运动使自己过度疲劳，否则对卵泡发育不利。运动前做好热身活动，掌握运动频率。建议您运动3-4次，每次比较好30分钟。如果运动后出现腹痛、出血等不良情况，需要及时就医。