【养*粥食谱100例 】秋季养*粥食谱大全

摘要： 秋季滋补粥配方。秋天是调理身体的好季节，这个季节也是补品的好季节。秋季养*食谱很多，养*粥就是其中之一。今天给大家推荐九道秋季养*粥食谱。胡萝卜粥:胡萝卜150g，去皮，洗净，切成...

秋季滋补粥配方。

秋天是调理身体的好季节，这个季节也是补品的好季节。秋季养*食谱很多，养*粥就是其中之一。今天给大家推荐九道秋季养*粥食谱。胡萝卜粥:胡萝卜150g，去皮，洗净，切成末，与大米100g煮熟。

秋天喝什么粥?

中医认为，燥是秋季的主气，如果不注意，人就会受到燥、口干、燥的影响，因为它具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋风热型感冒，心烦咽燥，眼肿痛。

关于《秋季养*粥食谱》内容。

(1)适合秋天的五种养*粥，美味又简单!

适用于秋风热型感冒，心烦咽燥，眼肿痛等病症。对心血管疾病也有较好的防治作用。材料:大米雪梨菊花枸杞做法:1、大。

(2)秋季养*粥养*粥实践完整。

健脾护肝益气血山药红枣粥主要成分:山药100g，白扁豆50g，红枣5颗，去核莲子十几颗，美白养肺红枣百合银耳粥主要成分:大米100g，红豆50g，红枣5颗，泡泡发银耳1颗，香甜可口修身紫薯桂花粥主要成分:紫薯100g，糙米，紫米，薏米各20g，红枣少许，糖桂花少许。做的。

(3)秋日养*粥菜谱，助你安然入秋。

立秋后，夏季变凉，天气逐渐转为炎热干燥，早晚凉爽，白天闷热，但夏季炎热。在这个时候，人们很容易疲劳。

什么样的粥适合秋天喝?这6款养*粥，润燥*劲胜秋!

早餐食谱，儿童早餐，营养早餐食谱对你一天的早晨来说，吃好早餐尤为重要，适合秋天喝什么粥呢?这6道养*粥菜，。

(5)秋季养*汤菜谱大全。

你知道秋季汤的完整食谱吗?秋季天气干燥，昼热夜凉，可感到极度干燥。此时，饮食宜甜，宜润，护肺，忌心燥，食用保健汤。

能喝粥的人更长寿!5秋季营养粥，你可以在家做!

9种养*粥最适合秋天喝，简单易做，每天一碗不一样!

天气渐渐转凉，这几天阴冷的秋风也吹出了些许寒意，这是保护肠胃的关键时刻，千万不要趁着寒冷贪吃各种油腻辛辣的食物，应该去找适合自己的粥，以温热取暖，以味滋补肠胃。在这里，我们为你收集了9款营养粥。找到一个适合你的。

01

黑芝麻粥。

黑芝麻晒干，炒细，每次取25克，放入100克粳米煮熟的粥中，加入1勺蜂蜜，搅拌食用。

黑芝麻具有润肠通便、补益五脏、强健筋骨的功效。本粥能滋补五脏，润燥通便，适用于肝肾亏虚、虚风眩晕、风阻、便秘、早白发、产后奶等。

02

土豆粥。

土豆100g，去皮，洗净，切成小块，和大米100g一起做成粥。

中医认为，土豆味甘甜，性平，具有健脾调气的功效，这种粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

03

鲜莲藕粥。

粳米250g，鲜莲藕100g切细丁，加入适量清水，共成粥。

根据中医的说法，煮熟的藕味道甘甜，具有补血、健脾开胃、祛燥润肺的作用。鲜莲藕粥适用于肺胃热、口渴、口臭、痰咳、瘀伤、淤血潴留等。

04

白木耳粥。

粳米250g，白木耳15g撕成小块，加入适量清水，共成粥。

银耳滋阴、润肺、益液。银耳粥具有润肺止咳、提高免疫力的作用。适用于阴虚热燥咳、气虚阴虚、释(化)调理的治疗。

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