【红小豆的功效与作用】 红小豆的功效与作用及营养禁忌

摘要： 红小豆的功效和作用是什么。红豆的功效和作用:1、减脂减肥红豆含有大量的天然皂苷，人体吸入这种物质后可防止体内脂质氧化的产*，并能加快体内脂质过氧化物的代谢，并抑制脂肪的吸收，还能加...

红小豆的功效和作用是什么。

红豆的功效和作用:1、减脂减肥红豆含有大量的天然皂苷，人体吸入这种物质后可防止体内脂质氧化的产*，并能加快体内脂质过氧化物的代谢，并抑制脂肪的吸收，还能加快体内多余脂肪的分解和代谢，常吃能量。

红小豆的作用与功能。

除湿、毒素、尿、奶、肿。

关于红小豆含量的影响和作用。

红豆用它煮熟，皱纹消失，皮肤亮白，*清洁，年轻。

红豆用它煮熟，皱纹消失，皮肤亮白，*清洁，年轻!

现代人越来越重视保养，也正是细心细致的保养让很多人的年龄变成了一个谜，比如赵雅芝就是不老的典型，虽然过了60岁，但看起来和30岁没什么区别，那么女性保养应该吃什么呢?小编给大家推荐一种食物，那就是南瓜圆红豆汤，南瓜本身对卵巢有一定的护理作用，是女性天然的营养品，更何况红豆，气血滋补，经常吃不仅气色好，头发也会保持乌黑，真是越活越年轻，快去学吧!

南瓜圆籽红豆汤。

豆妈妈。

成份:

红豆2个，南瓜100g，红糖20g，糯米粉适量，砂锅1个。

烹饪步骤:

1.把红豆泡在水里过夜。

2.南瓜去皮切片，蒸至变软成泥状。

3.加入适量糯米粉，揉成不沾手的光滑面团。

4.搓成条状，切成均匀大小的剂型。

5.捏成小球备用。

6.在砂锅中加入红豆煮至沸腾。

7.转中火慢炖20分钟。

8.加入南瓜汤圆，煮至漂浮，大约3分钟。

9.加入红糖煮2分钟即可食用。

烹饪技巧: