坐月子这10种回奶食物千万别碰（不利于身体恢复）

摘要： 青椒青椒是一种常见的蔬菜，但在坐月子期间却要尽量避免食用。因为青椒有助于*乳汁分泌，容易引起涨奶或者酸痛等问题。所以妈妈们在坐月子期间最好少吃或避免吃青椒。芹菜芹菜也属于回奶食物之...

青椒

青椒是一种常见的蔬菜，但在坐月子期间却要尽量避免食用。因为青椒有助于*乳汁分泌，容易引起涨奶或者酸痛等问题。所以妈妈们在坐月子期间最好少吃或避免吃青椒。

芹菜

芹菜也属于回奶食物之一，在坐月子期间同样需要注意。芹菜中含有挥发性成分，具有促进乳汁分泌的作用，如果过量食用会增加*的负担，并且可能会导致胎动不安。

绿豆

绿豆是一种营养丰富的食品，但在坐月子期间也要尽量避免。因为绿豆具有清热解毒的作用，容易导致乳汁减少或者干涸。如果妈妈们需要补充营养，可以选择其他适合坐月子期间的食物。

薏米

薏米也是一种常见的回奶食物，同样需要避免在坐月子期间食用。薏米性寒凉，容易影响肠胃功能和乳汁分泌。如果妈妈们想要补充能量和营养素，可以选择其他更加适合坐月子期间的粗粮。

柿子

柿子虽然口感甜美，但是在坐月子期间却不宜多吃。柿子中含有大量单宁酸，在胃肠道中会形成不溶性沉淀物质。这些物质容易*消化道黏膜，并影响身体对钙、铁等元素的吸收。