*移植失眠睡不着调整方法分享(转移注意力更安全)

摘要： 做*婴儿煮鱼手术时，胚胎移植是最后的一个步骤，但同时也是最关键的步骤，因为女性在移植后需要对身体进行相应的调理，如果在移植后有失眠的状况，那么一定要进行合理的方式去调整，吃药的情况...

做*婴儿煮鱼手术时，胚胎移植是最后的一个步骤，但同时也是最关键的步骤，因为女性在移植后需要对身体进行相应的调理，如果在移植后有失眠的状况，那么一定要进行合理的方式去调整，吃药的情况也需要禁止，否则可能会影响着床，最正确的处理方式是调整自己的作息规律，可以参照下文的介绍来进行选择。

*移植后失眠是否影响着床

• 案例：移植当天回来就受到了好几次惊吓，当天晚上就失眠，睡不着觉，有点动静，就会被惊吓后，之后1-4天，每天都紧张的很，心跳很快，经常会突然的一颤动，从胸口开始麻到肚子那里，晚上怎么都睡不着觉，我这失眠也几天了，目前我非常担心会影响到着床，有跟我情况差不多的吗？求告知。

胚胎移植后失眠会影响着床吗？

答：一般不会有太多的影响，不过也看具体的情况以及失眠的状态，当移植后失眠，一定要进行调整。

移植后失眠对于胚胎着床不会有太大的影响，但是会影响胚胎发育，所以移植手术后要注意放轻松，多休息。如果出现失眠的情况，可以在睡觉之前适当喝一些温热牛奶，能促进睡眠。如果长期失眠，有可能会导致内分泌失调，引起着床失败或流产。

胚胎移植后失眠解决办法

很多姐妹做*在移植胚胎后，由于情绪比较紧张有较大的心理压力，就会出现失眠的情况，而有失眠的情况首先不能用药，其次要如何处理，详细在以下可以参考：

1. 1.转移注意力：患者可以做自己喜欢做的事情，比如通过听音乐，做手工或者看书等方法转移自己的注意力，不去想这些事情，就比较容易入睡；

2. 2.找人倾诉：将自身的紧张的心理或者疑惑与人沟通，尤其是与自己的主治医师沟通，增加本次移植成功的信心，这样能够增加患者的心理安慰。特殊情况下，可以找心理医*进行沟通和疏导；

3. 3.口服药物：如果通过一般的方法不能解决，则患者可以通过口服中药来安神助眠，同时患者也可以多吃大枣、酸枣仁等补血安神的食物助眠；

4. 4.保持心情愉悦：同时要对自己充满信心可以听轻缓的音乐或看看育儿书籍，睡前喝杯热牛奶，并且泡脚，这样都可以助于睡眠。

姐妹互助经验分享

越来越多的家庭因为不孕不育被迫走上了*婴儿的道路，胚胎移植又是做*必经的阶段，在这期间的所有情况都有可能影响移植成功率，孕妈们必须小心谨慎才行。对于“移植后失眠影响着床吗？*移植后失眠是什么原因？”等问题，网友分享了经验：

• 我是移植胚胎后的第二天有失眠的情况，本来我是10点半就要睡觉的，硬**的凌晨一点才睡觉，而且失眠的情况我怀疑是白天看了恐怖电影导致的，第二天也有点失眠，晚上还做梦，我现在是很担心移植后失眠的情况会影响到胚胎着床！

• 去年10月进行的二次移植，第一次做*由于紧张的原因失败了，第二次的时候其实我心里还是紧张，而且还连续失眠了两天，一直都没睡好，当时我想多半又要失败了，而且失眠的情况我也进行了调理，不过幸运的是，官方验孕我成功了。

• 3月8号进行的冻胚移植，移植后的第5天有失眠的感觉，当时我以为是我白天睡多了，第二天白天都没睡觉，结果第二天晚上一躺下就不想睡，也就一直在想会不会成功，而失眠的情况我是进行了调理，然后后面也没出现了，第10天用验孕试纸验孕的时候是白板，但最终查血hcg是怀上了。