不建议喝蒙牛低脂高钙牛奶原因曝光(与纯牛奶区别解读)

摘要： 一般情况下不建议喝蒙牛低脂高钙牛奶，主要是因为低脂高钙牛奶的口感不佳、影响吸收、含有添加剂、饱腹感低、营养不全等，这也是与纯牛奶最大的区别，对于需要通过牛奶来补充身体内缺少的元素，...

一般情况下不建议喝蒙牛低脂高钙牛奶，主要是因为低脂高钙牛奶的口感不佳、影响吸收、含有添加剂、饱腹感低、营养不全等，这也是与纯牛奶最大的区别，对于需要通过牛奶来补充身体内缺少的元素，就不建议喝蒙牛低脂高钙牛奶。

不建议喝低脂牛奶的原因

低脂牛奶也属于牛奶的一种，但其脂肪含量可能是普通牛奶的一半左右，因此较适合不想摄入脂肪含量过多的人群饮用，但低脂牛奶也存在一定的缺点，不建议喝低脂牛奶，考虑可能是存在以下几方面原因：

1、口感不佳

低脂高钙牛奶的脂肪含量比较低，口感没有普通牛奶醇厚，也没有香甜馥郁的奶香，所以口感比较差。

2、饱腹感低

脂肪是一种使人产*饱腹感的营养物质。由于低脂高钙牛奶中的脂肪含量比较低，所以更不容易缓解饥饿。

3、影响吸收

低脂高钙牛奶会影响人体对维*素A、维*素D、维*素E等脂溶性维*素的吸收利用，进而引起人体出现精神不振、入睡困难等不适症状。

4、营养不全

低脂高钙牛奶经过了特殊处理，降低了脂肪含量，其他营养物质的含量也被降低了。孕妇、青少年等人群喝低脂高钙奶可能会无法满足人体的全部需求，产*营养不良的情况，危害自身的健康。

5、含添加剂

低脂高钙牛奶由于口感受到影响，部分商家会往里面添加各类添加剂，长期饮用，可能会引起血糖含量升高，出现不适症状。

由于低脂牛奶口感不佳，部分商家可能会添加较多的添加剂、糖精等物质进行改善，若长期饮用也影响身体健康。因此，日常可根据个人情况进行选择，每日适量饮用新鲜的牛奶即可。

蒙牛低脂高钙奶与纯牛奶区别

高钙低脂奶是指相对于普通牛奶而言，含有更多钙质并且脂肪含量较低的牛奶。，这种奶通常会通过钙的补充或者去除部分脂肪的方式来制造，因此与纯牛奶有不少区别，具体如下所示：

1. 1.低脂牛奶与纯牛奶相比较，脂肪酸的种类相对少，脂肪酸的数量相对也会低；

2. 2.低脂牛奶和纯牛奶相比较，因为其中含有比较少的脂肪含量，其所含有的能量相对比纯牛奶低。

选择牛奶时适当选择低脂牛奶，相对更容易控制过多能量的摄入，对于预防和控制超重与肥胖有积极的作用，但是低脂牛奶因为脂肪酸的含量较低，其中含有的脂溶性维*素的量比纯牛奶低，因此在补充脂溶性维*素方面，选择纯牛奶比低脂牛奶要好。

蒙牛低脂高钙牛奶质量

蒙牛低脂高钙牛奶的质量是非常不错的，这款牛奶是蒙牛的经典产品了，采用了新鲜的纯牛奶，经过超高温灭菌，保证了牛奶的营养和安全，而且，这款牛奶还特别添加了乳清蛋白，可以提高人体的免疫力和肌肉力量。

低脂高钙牛奶专为低脂需求的人群打造，浓醇营养，航天品质，这款产品钙含量提高25%，脂肪含量降低50%，更低脂肪，轻松减负，一盒蒙牛低脂高钙牛奶的热量小于一个苹果的热量，更高钙质，营养不掉线，钙含量高出蒙牛普通纯牛奶25%，1盒蒙牛低脂高钙牛奶的钙含量大于8个鸡蛋所含钙质。

选择和哪种牛奶都应该根据自己的身体情况和营养需求来确定每天饮用的量，适量饮用牛奶可以补充身体所需的营养成分，但过度饮用可能会导致健康问题出现，在日常*活中，我们需要注意食物的品质和数量，保持均衡饮食，才能真正享受到健康美味的*活。