孕妇可以吃芒果吗 怀孕能吃芒果吗

摘要： 芒果是一种营养丰富的水果，它富含维*素C、维*素A、钾等多种必需营养素。但是，对于孕妇来说，是否可以吃芒果呢？下面就让我们一起来了解一下。一、孕妇可以吃芒果吗？从营养角度来看，...

芒果是一种营养丰富的水果，它富含维*素C、维*素A、钾等多种必需营养素。但是，对于孕妇来说，是否可以吃芒果呢？下面就让我们一起来了解一下。

一、孕妇可以吃芒果吗？

从营养角度来看，孕妇可以适量食用芒果，因为其含有的维*素C、维*素A、叶酸等多种营养素对于孕妇和胎儿的健康都非常重要。尤其是在怀孕早期，孕妇需要大量的叶酸来防止胎儿的神经管缺陷，而芒果里正好含有大量的叶酸。但需要注意的是，孕妇在食用芒果时要适量，过量食用可能会对胎儿造成影响。

二、孕妇怎样吃芒果更好？

1.选购新鲜的芒果

孕妇在选购芒果时，应该选择新鲜的芒果。新鲜的芒果质地比较硬，表面不能有裂痕或摩擦痕迹，口感上也更好。

2.清洗干净

孕妇在食用芒果之前，要将芒果清洗干净。将芒果用水冲洗，去掉表面的污垢即可。

3.适量食用

孕妇在食用芒果时要适量，一次不要吃太多。因为芒果性温，多吃容易上火，影响身体健康。

三、孕妇不能吃芒果的情况

孕妇虽然可以吃芒果，但是在一些情况下，孕妇是需要避免食用芒果的。比如，孕妇有芒果过敏史或者曾经出现过孕期过敏反应的孕妇，最好不要食用芒果。此外，孕妇已经被医*诊断为妊娠高血压或者糖尿病等疾病的，也需要在医*的指导下进行合理的饮食控制。

四、结语

总而言之，孕妇是可以吃芒果的，但是要适量食用，注意芒果的选择及清洗，以及在一些情况下需要避免食用。当然，如果孕妇有任何不适，应该及时就医，以便及时处理。