宝宝适宜的五个月辅食推荐 5个月宝宝辅食表

摘要： 宝宝逐渐长大，辅食也需要逐渐添加，下面为你提供五个月宝宝适宜的辅食推荐。一、蔬菜泥蔬菜泥是宝宝辅食中必不可少的部分。蔬菜是宝宝所需的维*素和矿物质的重要来源，如铁质、锌、钙质等...

宝宝逐渐长大，辅食也需要逐渐添加，下面为你提供五个月宝宝适宜的辅食推荐。

一、蔬菜泥

蔬菜泥是宝宝辅食中必不可少的部分。蔬菜是宝宝所需的维*素和矿物质的重要来源，如铁质、锌、钙质等。蔬菜泥应当保持浓稠度适中，可以添加奶粉或鱼肉或肉泥增加食品的营养含量。推荐蔬菜*括青菜、南瓜、胡萝卜等。

二、水果泥

水果泥是另一个需要添加的辅食品，水果能够提供宝宝所需的维*素、膳食纤维、矿物质等营养素。准备水果泥应选择成熟度合适、自然甜度高的水果。推荐水果*括香蕉、猕猴桃、橙子等。

三、肉泥

肉泥是宝宝增加铁质和蛋白含量的理想食品之一。肉泥应该选用瘦的肉，或者去除肥肉。新手家长应该在宝宝之前鲜完剁碎，或者用搅拌器加水混合。

四、鱼肉泥

鱼肉是另一个宝宝所需蛋白质的重要来源。如红鱼、三文鱼等，鱼肉应该烤、煮、蒸然后去骨、切碎。可以用奶粉或水稀释开来喂食。

五、米粉

米粉是初期辅食里的必须品。米粉最好选择细粉，沸水冲泡即可。米粉可以添加蔬菜泥或水果泥以提高食品的营养含量和美味程度。

小结

五个月宝宝的辅食应该逐渐多样化，让宝宝尽早地习惯食用多种食品，从而摄取充足的营养素。逐渐增加单一食物的数量，可使宝宝尽快适应多样化的食品，同时，大概过了七个月就可以逐渐加入其他蛋白质丰富的食物例如蛋黄或各种瘦肉等。记住，把新食品逐渐混合旧食品，这能让宝宝逐渐接受身体的变化。