孕妇能不能吃燕窝？好处不止预防妊娠纹

摘要： 孕妇是可以食用燕窝的，并且燕窝中的燕窝酸以及蛋白质，对孕妇以及胎儿来说都是非常好的。燕窝对孕妇的好处有提供营养物质、补充燕窝酸、预防妊娠纹、提高免疫力以及美容养颜等。但燕窝的价格比...

孕妇是可以食用燕窝的，并且燕窝中的燕窝酸以及蛋白质，对孕妇以及胎儿来说都是非常好的。燕窝对孕妇的好处有提供营养物质、补充燕窝酸、预防妊娠纹、提高免疫力以及美容养颜等。但燕窝的价格比较昂贵，如果家里经济条件不允许的情况下，切勿盲目跟风的去食用燕窝。

孕妇能不能吃燕窝

孕妇在怀孕期间是可以食用燕窝的，因为燕窝中的蛋白质对孕妇来说有非常好的作用功效，并且对胎儿的大脑发育也是非常好的。

孕早期

孕妇在孕早期是可以食用燕窝的，燕窝里面含有燕窝酸，正是胎儿在发育成长过程中所需要的元素。它是胎儿大脑发育和免疫力系统完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力。

孕中期

孕妇在孕中期是可以食用燕窝的，燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质以及胶原蛋白。孕妇食用是尤为有好处的，而且到孕中期时，还对孕妇的便秘、皮肤干燥都有缓解的作用。

孕晚期

孕妇在孕晚期是可以食用燕窝的，燕窝有一定的营养价值，富含丰富的矿物质、蛋白质等营养素，孕妇是可以吃燕窝的。但一定注意量，切勿多食，并且选择食品安全信得过的产品。

虽然燕窝对女性对孕妇和胎儿有一定的好处，可以提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发*。但是，在选择燕窝的时候也应该谨慎一些。

孕妇吃燕窝的好处

燕窝是一种天然的食品，并且孕妇食用燕窝可以起到补气养血的作用。而且燕窝含有丰富的微量元素以及氨基酸，矿物质和碳水化合物，能够促进胎儿的大脑发育。

提供营养物质

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

补充燕窝酸

燕窝中含有一种高达10%的*物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”，这种神经氨酸可以促进胎儿大脑神经发育和免疫系统的完善，能够提高记忆力。

预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮*长因子(EGF)，它能*多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

提高免疫功能

孕妇在怀孕期间食用燕窝，可以有效的帮助孕妇增加对病菌抵抗力，从而达到提高孕妇自身免疫功能的作用。

美容养颜

孕妇在怀孕期间食用燕窝，可以有效的改善皮肤干燥、暗沉等现象，从而使皮肤更加光滑细嫩，有美容养颜的功效。

但是孕妇一定要注意营养均衡，避免过多食用燕窝。因为体质不同，在中医上所讲脾胃虚弱，所以寒性体质的孕妇是不建议食用的。

燕窝的功效与作用

燕窝其独特的蛋白质成分和大量*物活性分子，可以帮助人体组织*长发育，病后复原，还可以起到养阴，润燥、养颜、延缓衰老的功效。

增强抵抗力

燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种营养成分，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者很有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。

促进病后复原

燕窝中所含有的表皮*长因子和燕窝的水溶性物质可直接*细胞分裂、再*、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。

塑形纤体

燕窝中富含的碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质相辅相成，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢，有助于纤体美容。

燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经；可养阴润燥、益气补中，清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

孕妇吃燕窝注意事项

孕妇在食用燕窝前需要注意以下事项，吃燕窝的时候需要注意，要将燕窝清洗干净、注意燕窝种类，孕妇食用尽量选择品质好的燕窝等。

注意清洗干净

吃燕窝的时候需要注意，要将燕窝清洗干净，最好是浸泡一段时间，浸泡1-2小时，期间要将燕窝当中的杂物清洗干净，清洗干净后就可以直接用水炖。此外，如果要吃燕窝的话，最好用温水浸泡，浸泡半个小时可以再炖。

注意燕窝种类

孕妇如果想要食用燕窝，就需要注意市面上燕窝的种类不同，在选择的时候尽量选择一些品质好的，以防假冒伪劣的燕窝。

注意烹饪方法

烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。并且需要注意的就是燕窝和血燕它存在一些区别，如果是血燕的话，它炖的时间可能要长一些。最后用浸泡之水一起文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。

注意吃燕窝的时间

燕窝是燕子的分泌物，有良好的滋补功效，是公认的养*保健食品，但孕妇在食用燕窝前需要注意吃燕窝的时间，在中医方面认为，燕窝最好是空腹，并且在早晚食用才可以达到最佳的吸收效果。

因为燕窝的燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，所以不要盲目跟风，量力而行即可。并且体质较寒的孕妇不适合吃燕窝。