产后恢复：剖腹产后怎样合理进食 剖腹产食谱

摘要： 剖腹产是一种手术，相对于顺产来说更具有风险性，也更需要悉心的护理和食疗。剖腹产后需要适当进食，合理搭配营养食品，才能快速康复。一、产后宜进哪些食品？1. 粥类食品 剖腹产后，...

剖腹产是一种手术，相对于顺产来说更具有风险性，也更需要悉心的护理和食疗。剖腹产后需要适当进食，合理搭配营养食品，才能快速康复。

一、产后宜进哪些食品？

1. 粥类食品

剖腹产后，消化功能受到影响，此时应以易消化的粥类食品为主，如稀饭、粥、米汤、面条汤等。由于手术后因为不活动容易造成便秘，所以建议加入一些高纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果等。

2. 高蛋白食品

剖腹产需要恢复受到了很大的伤害，因此，产妇需要大量的蛋白质来促进伤口愈合和恢复体质。可以选择红烧肉，炖猪骨汤等高蛋白食品。

3. 紫色食品

紫色食品富含花青素，可增强抵抗力，保护氧化伤害。推荐食用紫菜、紫薯、紫米、葡萄等。

二、产妇不宜进食哪些食品？

1. *性食品

剖腹产后产妇的胃肠功能尚未完全康复，进食过于辛辣、烤煮过度的食品易导致消化不良，对恢复不利。

2. 肥腻油腻类食品

过度进食油腻肥肉食品过多容易导致胃及肠的负担过大，产妇的身体疲劳值也会增加，从而很难恢复元气。

三、产后应怎样进食？

1. 食量宜少，次数多

剖腹产术后因为肌肤和肌肉的切除，需要恢复的距离更远，减少食量，增加次数，有利于减轻肠胃负担，增强消化吸收功能，从而能够更好地帮助产妇顺利康复。

2. 注意进食速度

剖腹产患者大多还面临恶心、呕吐、口腔干燥等问题，交替地进食和休息。同时，进食须缓慢，不要吞咽过快，以免消化障碍。

3. 适当进食液体

剖腹产后，产妇的体液损失较大，需要补充水分。但是不建议在饭前用大量液体，以免影响餐后消化，建议在饭后1小时再饮。

剖腹产后，身体虚弱，但是适当的饮食可以促进身体恢复。按照医*的指导，科学合理的进食，有助于提高预防病情发*的效果。