孕期补钙攻略：如何选择合适的补钙方式 孕早期喝孕妇奶粉好吗

摘要： 随着科技的发展，越来越多的孕妇开始关注起了孕妇奶粉这一补钙方式，但是究竟孕早期喝孕妇奶粉好不好呢？下面我们来一起了解一下。一、孕妇奶粉的优劣势1.优势孕妇奶粉的成分比较全面，...

随着科技的发展，越来越多的孕妇开始关注起了孕妇奶粉这一补钙方式，但是究竟孕早期喝孕妇奶粉好不好呢？下面我们来一起了解一下。

一、孕妇奶粉的优劣势

1.优势

孕妇奶粉的成分比较全面，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分外，还含有钙、铁、叶酸等孕期所需的微量元素，足以满足孕期所需的各种营养成分需求。而且孕妇奶粉制作简单方便，不用复杂的烹饪步骤，而且口感也不错，因此受到了很多孕妇的欢迎。

2.劣势

孕妇奶粉的价格相对比较高，有些孕妇在购买时会觉得比较贵，而且由于孕期胃肠道功能较弱，消化吸收能力较差，如果不注意摄入量会导致营养过剩，影响身体健康。

二、建议

1.孕早期补钙

孕早期是宝宝骨骼发育的关键阶段，此时孕妇对钙的需求量比较大，因此孕妇应该适当补充钙质。但是，如果孕妇有吸收不良、便秘、泌尿系感染、肾脏疾病、药物过敏等情况时，就需要向医*咨询，根据个人情况制定专属的补钙方案。

2.选择合适的补钙方式

孕妇可以通过饮食来摄入足够的钙量，例如牛奶、豆腐等富含钙质的食物。此外，产前检查中医*还会根据孕妇身体情况，给出相关的营养补充建议，并在必要的时候开具补钙药物等。

三、总结

孕早期适当补钙是非常有必要的，但是选择补钙方式时，建议孕妇根据自身情况选择合适的补钙方法。如果孕妇选择喝孕妇奶粉，建议先咨询医*，根据个人身体条件和*活习惯选择适合自己的奶粉品牌，以免营养过剩或不足。