营养美味 15道儿童早餐食谱 儿童早餐做法大全

摘要： 早餐是一天中最重要的一餐，为了帮助孩子们保持健康和成长，提供营养均衡的早餐显得尤为关键。以下是15个简单、美味、又营养的早餐食谱，适合不同口味和需要的孩子们。一. 温馨牛奶燕麦粥...

早餐是一天中最重要的一餐，为了帮助孩子们保持健康和成长，提供营养均衡的早餐显得尤为关键。以下是15个简单、美味、又营养的早餐食谱，适合不同口味和需要的孩子们。

一. 温馨牛奶燕麦粥

1.准备材料：燕麦片、清水、牛奶、葡萄干、核桃。

2.燕麦和葡萄干浸泡15分钟。

3.将燕麦和牛奶倒入煮锅，用小火煮至燕麦熟透。

4.加入核桃碎即可享用。

二. 奶香菠萝面*

1.准备材料：白吐司、黄油、芝士、菠萝片、牛奶。

2.软化黄油后涂在切片的吐司上，再盖上切好的菠萝片和芝士。

3.将调好的牛奶淋在面*上，烤箱中200°C烤15分钟。

三. 煎蛋堡

1.准备材料：吐司、蛋、奶油、芝士、*菜、火腿肠。

2.在平底锅上用奶油煎蛋，放入火腿肠和奶酪，盖上另外一片面*。

3.放入烤箱烘烤至面*烤香，再加入*菜享用即可。

四. 健康水果沙拉

1.准备材料：西瓜、蓝莓、草莓、香蕉、蜜糖。

2.将水果切成大小均匀的小块。

3.淋上蜜糖即可。

五. 果味乳酪

1.准备材料：酸奶、草莓、香蕉。

2.将酸奶倒入碗中。

3.在碗中加入切好的草莓和香蕉块，表面装饰草莓即可。

六. 香甜鸡蛋球

1.准备材料：鸡蛋、面粉、牛奶、香草精、细砂糖。

2.将鸡蛋、面粉、牛奶、香草精和糖混合。

3.倒入球状模具中，放入煎锅中小火煎熟即可。

七. 香奶煮面饼

1.准备材料：面饼、牛奶、香草精、细砂糖、奶油。

2.将牛奶、香草精、细砂糖混合，煮开后加入奶油搅拌均匀。

3.将面饼放入调好的奶汁中煮至吸满奶汁。

八. 美味奶香饼干

1.准备材料：杏仁片、牛奶、面粉、糖、盐、蛋黄、黄油。

2.将牛奶加热至温热状态。

3.将面粉、糖、盐、蛋黄、黄油、杏仁片混合。

4.将牛奶倒入混合物中，揉成面团后放入烤箱中烘烤。

九. 煎饺

1.准备材料：饺子、牛奶、蛋黄、绿色蔬菜。

2.将牛奶、蛋黄、绿色蔬菜混合拌打成泥。

3.将饺子放入平底锅中，倒入蔬菜泥，加盖煮5分钟即可。

十. 自制果酱吐司

1.准备材料：吐司、果酱。

2.将果酱涂在吐司上，再放入微波炉中加热30秒。

十一. 自制香蕉蛋糕

1.准备材料：香蕉、面粉、鸡蛋、牛奶、细砂糖、发酵粉、黄油。

2.将香蕉压成泥，放入混有鸡蛋、牛奶、糖、面粉和发酵粉的容器中，搅拌均匀。

3.倒入烤模中，在预热至180℃的烤箱中烤制。

十二. 麦片燕麦饼

1.准备材料：燕麦片、麦片、细砂糖、牛奶、鸡蛋。

2.将所有材料混合搅拌成糊状。

3.将混合物放入平底锅中，小火煎至两面金黄色。

十三. 甜美提子吐司

1.准备材料：吐司、提子干、芝士、牛奶。

2.将切成薄片的芝士，加入提子干放在切好的吐司上。

3.将顶部淋上牛奶，烤箱里烤至吐司表面金黄色即可。

十四. 坚果果昔

1.准备材料：杏仁、核桃、牛奶、香蕉、蜜糖。

2.将所有材料放入搅拌器中搅拌均匀。

3.倒入杯中即可。

十五. 缤纷水果杯

1.准备材料：苹果、猕猴桃、香蕉、李子、草莓、蜜糖。

2.将所有水果切成小块。

3.淋上蜜糖即可。

这15个早餐食谱简单易操作又美味可口，适合忙碌的家庭在早晨为孩子们准备一份营养的早餐，也能为孩子们带来开心和美好的一天。