孕妇食螃蟹引流产：如何科学饮食 怀孕6个月吃了螃蟹流产了

摘要： 在孕期，身体健康的孕妇可以适量食用螃蟹，但过量食用可能会引起流产。以下几个小标题将为您介绍螃蟹的补益作用、孕妇食螃蟹的注意事项和引起流产的原因及预防方法。螃蟹的营养价值螃蟹富含...

在孕期，身体健康的孕妇可以适量食用螃蟹，但过量食用可能会引起流产。以下几个小标题将为您介绍螃蟹的补益作用、孕妇食螃蟹的注意事项和引起流产的原因及预防方法。

螃蟹的营养价值

螃蟹富含蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维*素和矿物质。其中大量的蛋白质和钙质对孕期的胎儿发育有益，同时还具有增强免疫力、滋补肝肾等保健作用。

孕妇食螃蟹的注意事项

1. 适量食用：孕期适量食用螃蟹是有益的，但大量食用则会增加孕妇的肝肾负担，同时容易引起过敏等不良反应。

2. 选择好的螃蟹：不建议食用有霉斑、变质、异味或已死亡的螃蟹。

3. 去除内脏和胃肠：为了避免食用引起食物中毒等不良反应，建议将螃蟹的内脏和胃肠去除后再进行食用。

孕妇食螃蟹易引流产的原因及预防方法

1. 温度过高：孕妇食用过热的螃蟹，可能导致血液循环紊乱、胎儿缺氧，从而引起流产。因此，食用螃蟹应保证食品温度适宜。

2. 活性碘：螃蟹中富含活性碘，而孕期的女性对碘的需求增加，但过量摄入活性碘，则会影响胎儿的甲状腺发育，甚至造成胎儿畸形。建议孕妇在饮食中注意碘的摄入量。

3. 毒素：螃蟹中的大肠杆菌、沙门菌等细菌，以及海洋肝炎病毒等病原体会严重危害孕妇和胎儿的健康。建议孕妇在正规的超市或食品市场购买并烹调螃蟹。

结语

作为孕期营养餐的主要成分之一，螃蟹具有重要的保健作用。然而，孕妇在食用的时候必须注意量的掌握、螃蟹的存储和烹调方法、食品中毒的预防以及锻炼身体等方面。只有将这些注意事项做好，才能保证孕妇和胎儿的健康和安全。