怎样快速实现心心念念的“爱的结晶” 快速怀孕的好方法姿势

摘要： 一、要准确预测排卵时间无论是自然受孕还是人工授精，都要确定好受孕的时间。女性每个月只有很短的时间能够受孕，这个时间称为排卵期。如果你能掌握好自己的排卵时间，对于怀孕的成功率是非常...

一、要准确预测排卵时间

无论是自然受孕还是人工授精，都要确定好受孕的时间。女性每个月只有很短的时间能够受孕，这个时间称为排卵期。如果你能掌握好自己的排卵时间，对于怀孕的成功率是非常有帮助的。

二、营养均衡

孕前营养的摄入，可以帮助胎儿更好的发育，对于胎儿的健康非常重要。所以提前数月就要注意营养的均衡，尤其是叶酸的补充，可以有效降低神经管缺陷的风险。

三、保持良好的口腔卫*

口腔是身体的门户，好的口腔卫*可避免细菌和病毒感染。孕期女性牙周炎的患病率很高，牙周炎会给孕妇带来身体不适，也会影响胎儿的健康。所以，孕前应该把口腔清洁干净，孕期口腔清洁至关重要。

四、悲喜交加的心态

女性的情绪状态对孕育宝宝有很大的影响。情绪的波动会对女性的内分泌状态进行干扰，对卵子的质量产*影响。而且情绪差的女性一般*出的宝宝健康程度也比较差。因此，保持开心乐观的心情，不给自己太多压力，是十分必要的。

五、作息规律

良好的作息习惯，不仅会使身体减少疲劳，还能调整人体*产的激素，对怀孕有很大的帮助。夜深人静，夫妻俩可以进行一些轻柔的运动，也会为怀孕带来好的机会。

六、膳食合理

男方的*质量也对怀孕有很大的影响。多吃蛋白质、维*素 C、E 和 L-Arginine 食物、多吃含锌食物可以有效提高*质量。培养健康的饮食习惯，也正是为了在怀孕广场中获得胜利。

总之，孕前准备充分，调养心态，保证有规律的*活方式，早作准备，就可以让你成为一个快乐的幸福准新妈妈！