最佳选择：10种超好消化的食物 十大最养胃的食物

摘要： 胃终究是身体中最敏感的部分之一，如果我们的*活中加入了一些容易消化的食品，我们的胃也会感到很舒服。1. 黄瓜黄瓜含有大量的水分和各种维*素，像维*素A,维*素B和维*素C等。可...

胃终究是身体中最敏感的部分之一，如果我们的*活中加入了一些容易消化的食品，我们的胃也会感到很舒服。

1. 黄瓜

黄瓜含有大量的水分和各种维*素，像维*素A,维*素B和维*素C等。可以帮助人体清除多余物质，让人体内环境达到更好的平衡状态。

2. 葡萄柚

葡萄柚是一种非常受欢迎的*果，它含有大量的抗氧化剂和纤维素，有助于保持身体的健康。

3. 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含维*素和矿物质，尤其是维*素C和维*素K等。普通蔬菜*括菜心、油菜、芹菜等等。

4. 酸奶

酸奶富含蛋白质和钙质等营养成分，可以促进人体消化和吸收。它在他们的肠胃内的细菌也有利于人体健康。

5. 鸡肉

鸡肉所含的蛋白质是人体需要的重要成分之一，且含有很低的脂肪。鸡肉也非常容易消化并能补充身体所需要的营养物质。

6. 燕麦

燕麦富含大量的膳食纤维、铁和各种维*素等，可帮助消化系统良好地运作，也有益于身体的肝脏功能。

7. 蒸蛋

蒸蛋不仅味道好，而且也非常容易消化。鸡蛋的蛋白质对人体有益处且腥味比较少。

8. 鱼

鱼富含Omega-3脂肪酸，可清除血管内的多余物质，也有助于预防心脏病。让身体保持健康。

9. 香蕉

香蕉是一种非常健康的水果，富含纤维素和维*素B6，有助于消化和吸收食物。

10. 土豆

土豆含有丰富的碳水化合物和各种矿物质，对身体有很好的补充作用。虽然土豆质地柔软，但它还是容易消化的食物。

这10种超好消化的食物不仅对健康有帮助，而且容易食用，适合那些胃部不适的人。