宝宝8个月开始适合吃的营养辅食 8个月宝宝辅食

摘要： 宝宝的辅食喂养是一个循序渐进的过程，8个月左右的宝宝可以开始加入更多的新食品和口味，来满足宝宝成长所需的营养。以下是适合8个月宝宝的营养辅食。一、蛋黄蛋黄中富含丰富的营养素，是...

宝宝的辅食喂养是一个循序渐进的过程，8个月左右的宝宝可以开始加入更多的新食品和口味，来满足宝宝成长所需的营养。以下是适合8个月宝宝的营养辅食。

一、蛋黄

蛋黄中富含丰富的营养素，是宝宝8个月后最适合的蛋白质来源。因为蛋黄中含有较全面的氨基酸，含儿童所需的铁、钙等，而且富含能够提高大脑各种功能的卵磷脂和视黄醇，还能增强免疫力。

使用方法：将洗净后的鸡蛋的蛋黄从中取出，放入碗中稍加打散，可以加入少量水调匀。一周一次，每次半个蛋黄开始喂养，逐渐增加用量，最多以一整个鸡蛋两到三天一次。

二、香蕉

8个月以后，可以尝试喂宝宝香蕉泥，香蕉是比较容易消化吸收的水果之一，口感甜美，富含膳食纤维、矿物质和维*素C等多种营养物质。

使用方法：将香蕉去皮切成小块后放入碗中，使用铲子或者勺子将香蕉捣成细泥，可以直接喂给宝宝食用，也可以加入一点点苹果泥或者梨泥增加口感。

三、小米粥

小米粥是适合婴儿喝的粥品之一，它是一种善于缓解和治疗腹泻的食物。由于小米本身的适口性较好，而且粥熟后颗粒饱满、沙软细嫩，是不错的辅食之一。

使用方法：将小米用清水冲洗干净，放入锅中加入适量的水煮至开锅后，小火煮半小时，煮到粥稠软烂，然后加入磨成的米糊一同搅拌，开火继续煮。

四、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，其次还富含胡萝卜素，钙、磷、蛋白质、碳水化合物等。胡萝卜口感清香，宝宝容易接受。

使用方法：将胡萝卜去皮洗净后切丝，用电饭锅或蒸锅蒸熟，能够充分保留胡萝卜素等营养物质，之后用勺子或研磨器压成胡萝卜泥就可以喂给宝宝食用了。

五、菜花

菜花是蔬菜中的王者，营养价值极高，含有多种必需氨基酸，维*素，人体所需的营养素。并且菜花肉质鲜嫩，口感松软，宝宝易于接受。

使用方法：将清洗干净的菜花用蒸锅或米煮锅依个人喜好加入适量的清水，加盖蒸煮，待菜花软熟后捣成菜花泥即可。

以上5种适合8个月宝宝的营养辅食，供家长们参考。在喂养婴儿的过程中，还需注意不要过快加入新食品和口味，以免影响宝宝的消化功能和健康。