婴儿盲目晒太阳有风险(快来解锁日光浴的正确方式)

博主：yunmamiyunmami 2023-12-03 62 0条评论
摘要： 我们都知道晒太阳能够增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力，阳光中的紫外线还可以*骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血，那么婴儿晒太阳的正确方式是什么呢？盲目晒太阳会不会有风险？...

我们都知道晒太阳能够增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力，阳光中的紫外线还可以*骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血，那么婴儿晒太阳的正确方式是什么呢？盲目晒太阳会不会有风险？接下来我们就一起看一下吧！

晒太阳能够增加人体的抵抗力，而且阳光中含有的紫外线还能起到杀菌的效用，所以偶尔多晒晒太阳对人体是有很大的好处的，新*儿也是需要晒日光浴的，适当的晒日光浴能够促进他们更快地发育成长，下面就介绍一下婴儿日光浴的正确方式。

婴儿日光浴正确方式有以下几个方面：

1、不要穿太多

  • 不要穿太多衣服，可以选择选择宽松、柔软的棉质类衣服，别忘了给宝宝戴一顶遮阳的帽子，既可以保护宝宝的眼睛，也能帮助宝宝的头颅骨抵抗紫外线。

2、不要晒太久

  • 晒太阳可以给宝宝补维*素D，正常的日光浴时间以1小时左右为宜。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就带宝宝晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易造成宝宝感冒。

3、选择恰当的时间

  • 要注意选择晒太阳的时段，一般为上午6~9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。

4、适当暴露皮肤

  • 人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维*素D3，因此，在给宝宝晒日光浴的同时，必须要使皮肤暴露在紫外线下才可以。所以晒太阳时要摘掉宝宝的围巾和手套，让阳光与皮肤亲密接触。

Tips：

总之，婴儿晒日光浴也是有正确方式的，日光浴不能过量，一般夏季以20~30次为一个疗程，然后休息10天左右，在间歇期可进行空气浴，千万不能让小儿暴晒，因为暴晒会引起皮肤烧伤或中暑。

给宝宝日光浴也不是一下子就晒遍全身，要一步一步来，最初几次晒太阳，可以从宝宝的脚尖晒到膝盖处，每次5～10分钟即可;接下来可将范围从膝盖处扩大到大腿根部，当宝宝适应以后，可以从大腿根部晒到肚脐处，每次15～20分钟，然后可增加到晒背部，每次20分钟即可。

日光浴要慢慢来，刚开始给宝宝照5-10分钟，宝宝适应后，再逐渐延长时间。晒的过程中，还要给宝宝更换*，并观察宝宝，如发现宝宝皮肤变红、出汗较多，应及时停止。

Tips：

总之，婴儿晒日光浴是要注意顺序的，在晒太阳的过程中，如果宝宝出汗了，要用毛巾及时擦净，再喂给宝宝一些白开水，以补充水分，以免出现失水现象。

宝宝的身体接受阳光的洗礼，不但可以促进孩子身体中的血液循环，还能够通过皮肤合并维*素D促进孩子身体中钙元素的吸收，有利于孩子的*长发育，不过，婴儿晒日光浴也是有方法的。

婴儿日光浴方法

  • 1、再给新*儿晒日光浴之前，应该有几天的适应期，让新*儿先适应室外的空气，起码得进行7天左右的适应期，等慢慢适应室外空气后，再来进行日光浴；

  • 2、在室内进行日光浴，宝妈们要打开窗让阳光透进屋子；

  • 3、择室外的日光浴，宝妈们需要准备的东西就比较多，首先要给新*儿穿合适的衣服，以免受凉，并且要选择在无风、晴朗的天气进行。

Tips：

总之，日光浴就是要新*儿的肌肤接受阳光，但是也有几点要注意的，不要让阳光直接照射到新*儿的眼睛或者脸部，也要做好防晒工作，如果是在夏天阳光比较强，宝妈们要注意不要让阳光灼伤皮肤，新*儿的皮肤是比较脆弱的。

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