水果缓解感冒，这些水果吃起来也好看又好吃 感冒吃什么水果好得快

摘要： 众所周知，感冒是常见的疾病之一，一旦感冒来袭，我们就常常感到头痛、喉咙痛、流鼻涕等症状，影响正常的*活和工作。那么，吃什么水果可以帮助我们更快地恢复健康呢？一、柑橘类水果柑橘类...

众所周知，感冒是常见的疾病之一，一旦感冒来袭，我们就常常感到头痛、喉咙痛、流鼻涕等症状，影响正常的*活和工作。那么，吃什么水果可以帮助我们更快地恢复健康呢？

一、柑橘类水果

柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，都含有丰富的维*素C，可以加速人体的免疫力，抵御病毒感染，有助于缓解感冒的症状。此外，柑橘类水果还含有丰富的类黄酮和苦橙甙类物质，能够减轻炎症反应。

二、苹果、梨和葡萄

苹果、梨和葡萄都是非常适合感冒患者食用的水果，因为这些水果富含多种抗氧化剂和维*素C，可帮助增强人体的免疫力，起到缓解感冒的作用。

三、热带水果

热带水果，如芒果、菠萝、火龙果等，不仅外表漂亮，口感美味，而且含有丰富的维*素C和抗氧化剂，可以增强人体的免疫力，对感冒有一定的缓解作用。

四、猕猴桃、草莓等

猕猴桃、草莓等水果，也是非常适合感冒患者食用的水果。这些水果含有非常丰富的维*素C和多种功效成分，可以增强人体的免疫力，起到缓解感冒的作用。

总之，在感冒期间，我们可以适当多吃一些帮助缓解感冒的水果，不仅可以缓解症状，还可以增强身体的抵抗力。但需要注意的是，感冒患者在饮食上，应当少吃辛辣、油腻等*性食物，同时也要适当控制水果的食用，以免过多的食用引起其他不适。