如何正确测量体温——揭秘38度发烧的真相 38度算发烧吗

摘要： 随着气温的急剧变化，不少人开始频繁出现感冒、发烧等症状，让人不禁担心起来。而在测量体温时，很多人会将38度认为是发烧的标准，但是这种说法到底是否正确呢？下面就由我们一起来探讨一下正...

随着气温的急剧变化，不少人开始频繁出现感冒、发烧等症状，让人不禁担心起来。而在测量体温时，很多人会将38度认为是发烧的标准，但是这种说法到底是否正确呢？下面就由我们一起来探讨一下正确测量体温的方法以及38度发烧的真相。

一、正确的体温测量方法

1.口腔法：将体温计的温度计口放入口腔底部，闭上嘴，等待三到五分钟。这种方法是最为常用的体温测量方法，但是在进食、饮水等情况下可能会影响测量结果。

2.腋窝法：将体温计放在腋下，臂伸直压紧，等待三到五分钟。这种方法比较适用于儿童和老年人，但是由于腋下的温度较为低下，所以测得的温度通常要比口腔法略低。

3.直肠法：将体温计涂上润滑剂，插入*1-2厘米，等待三到五分钟。这种方法是最为精准的方法，但是操作难度大，而且极少使用。

在使用体温计时，我们需要注意以下几点：

1.选择正规的品牌和规格的体温计。

2.三种方法略微的温度读数有所不同，应按照医*建议选用。

3.在测量开始前不要吃东西、喝水、吸烟等活动。

4.在测完一次后，需要用酒精擦拭干净。

二、什么是发烧？

通常情况下，人体正常体温在36.1-37.2度之间，在37.3-38度之间为低烧，38度以上为正常发热。所谓发热，是指体内的温度升高，超过正常体温范围，是身体对病原体进行免疫的自然反应。

三、38度是否算发烧？

很多人认为38度就是发烧，但是其实并不完全正确。因为体温受到很多因素的影响，比如时间、测量部位、性别、季节、药物使用等等因素都可能影响体温。因此，是否算发烧要根据个人情况和平时体温来综合判断。对于老年人、幼儿和免疫力较弱的人群来说，在平时体温的基础上，只要出现37.5度以上的升温就属于发热，需要及时就医。

四、如何应对发热？

1.补充水分：发热时会大量出汗，需要及时补充水分，避免脱水。

2.控制室内温度：要保持室内通风和凉爽，不要穿得过多。

3.药物治疗：如果体温过高且持续时间过长，可以服用退烧药物，但是需要在医*的指导下使用。

4.针对病因治疗：如果发热是由于感染等病因引起的，需要及时治疗疾病本身。

总的来说，正确测量体温非常重要，只有准确判断身体的发烧情况，才能更好地应对疾病。同时，在*活中也要注意加强自身免疫力，保持健康的*活习惯，预防感冒、发烧等症状的发*。