假性宫缩：让你傻傻分不清的宫缩疼痛 假性宫缩会肚子疼吗

摘要： 假性宫缩是什么假性宫缩的症状有哪些假性宫缩的原因如何缓解假性宫缩预防假性宫缩的发*随着孕期的逐渐推进，是不是越来越发现自己的身体发*了很多奇怪的变化，甚至有很多疼痛感。其...

假性宫缩是什么

假性宫缩的症状有哪些

假性宫缩的原因

如何缓解假性宫缩

预防假性宫缩的发*

随着孕期的逐渐推进，是不是越来越发现自己的身体发*了很多奇怪的变化，甚至有很多疼痛感。其中宫缩的疼痛感自是不能忽视的。在孕期，有时听到医*会提到假性宫缩，很多准妈妈可能并不明白这个病症。它到底是什么？有哪些症状？我们该如何应对？

一、假性宫缩是什么？

假性宫缩是一种比较常见的现象，也称为“宫缩疼痛”、“宫缩感”。它其实是一种与孕妈身体*理变化相关的现象，由于宫缩痛感与真正的宫缩十分相似，不少孕妇往往会分不*正的宫缩，从而产*恐慌感。

二、假性宫缩的症状有哪些？

1.肚子突然一紧

2.腰部酸痛或下腹部有一些胀痛感

3.*紧缩

4.腰部反应

三、假性宫缩的原因

1.胎儿活动：由于胎儿在*中的运动，会引起*肌肉更紧张，造成宫缩感。

2.过度疲劳：孕妈妈的身体日夜辛苦地为人体特殊工作，这些最终导致身体的疲劳感，进而会引起肌肉疲惫，宫缩周期过快，产*宫缩感。

3.高压状态：压力会使身体处于高度亢进的状态，从而引起宫缩感。

4.过度体力活动：孕妈妈在怀孕期间需要适当地锻炼身体，但如果过量做运动，就会造成异常的宫缩感。

5.饮食或饮水问题：尤其是在孕妈妈的疏忽状态下，食水不足，造成体内不平衡的状态，如低血糖或低血容量，皆可能引致宫缩感。

四、如何缓解假性宫缩？

1.改变姿势： 如发*宫缩感可尝试睡在偏右或左侧；躺下，弯曲脚，顶在床板上

2.加强饮水： 可以多喝矿泉水或者鲜奶水，保持水分和营养的补充，维护身体的健康。

3.适当运动： 如做放松身体的瑜伽。缓缓走路，放松身体，循序渐进，避免过度疲劳。

五、预防假性宫缩的发*

孕期预防假性宫缩的发*，首先要坚持好心态，平时要注意保持健康的*活习惯，如适量地运动，饮食上不可忽视，每天记得多补充一些维*素和钙质，避免压力和情绪波动等。记住：孕期是一个好的阶段，孕妇只要注意好自己的身体，身体健康就能让胎儿一样健康！