取卵后吃新鲜豆腐好处和弊端汇总，过量食用会引起不良后果

豆腐是一种受到各个年龄段的人们喜爱的食物，很多做*取卵后的女性也是想要食用豆腐的，豆腐对她们的身体有非常好的帮助，不仅能提供营养，还能补充所需的八种元素，如氨基酸等，豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维*素和矿物质等，下面我就为大家介绍一下取卵后的女性吃豆腐的好处，以及如果使用豆腐过量后可能会产*的危害。

取卵后能不能吃豆腐

对于取卵后的营养补充，一般医*都会要求多吃肉类以及新鲜的瓜果蔬菜，对于豆腐这类豆制品，也是非常的建议取卵后的人食用，因为豆腐中富含维*素以及蛋白质，对于取卵后的人食用，不仅可以补充营养所需，还能*卵巢的恢复，但是豆腐虽好，也不能多吃，不然就会引起不良的后果。下面介绍女性取卵后吃太多豆腐的弊端：

1.引起消化不良

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

2.促使肾功能衰退

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内*成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。

3.导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

*取卵后吃豆腐的好处

女性在取卵之后，可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物。豆制品以及鱼虾等等，而吃豆腐就是很好的选择，因为吃豆腐有利于提高免疫力，补充蛋白质以及维*素，并且也利于神经、血管及大脑的*长发育，常吃豆腐还可以增加血液中铁的含量，此外吃豆腐还有以下这四大好处。

1、补钙

豆腐在加工过程中加入盐水，使豆腐中的钙和镁含量高于大豆。根据测量，每100克豆腐中含有约164毫克钙是一种很好的钙补充剂，特别适合缺钙的人群。

2、改善更年期综合症

豆腐含有丰富的植物雌激素——大豆异黄酮，与雌性卵巢分泌的雌二醇相似。它具有双向调节作用，可以使女性雌激素保持平衡，改善更年期综合症的功能。此外，豆腐中的大豆异黄酮还可以降低患乳腺癌的风险。

3、预防心血管疾病

豆腐中的皂苷，卵磷脂，大豆蛋白和不饱和脂肪酸可降低血液中的胆固醇含量，有助于预防心脑血管疾病。此外，豆腐的热量低，不含胆固醇。它是高热，冠心病和动脉硬化患者的理想食品。

4、营养补充剂

豆腐含有人体必需的八种氨基酸，豆腐中的蛋白质是一种完整的蛋白质，更有利于人体的消化和吸收。此外，豆腐还含有丰富的B族维*素和各种微量元素，是营养不良人群营养素的最佳补充来源。

豆腐含有丰富的优质蛋白质，大豆磷脂，不饱和脂肪酸，植物甾醇，各种矿物质，维*素等。它确实是一种非常好的健康食品，也是在饮食中获得优质蛋白质的重要食物来源。而且豆腐的豆腐的加工不同，其中含有的钙量也不同，对于取卵后的人食用又或是孕期使用，都是非常好的。

相关疑问释疑

取卵后吃豆腐脑好不好？  

网友提问

 

柚喜顾问

吃豆腐脑当然是很好的，其好处也有很多，从中医角度来讲，豆腐脑性平、味甘，可以补中益气、润肠通便、清肺降火、化痰利湿。对于咽喉肿痛、口舌*疮、气血亏虚、大便干燥等现象有很好的辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲，豆腐脑中的蛋白质、氨基酸、钙离子含量比较丰富，不但可以降低血压、降低血脂、预防心脑血管疾病，还可以增加骨骼的强度，维持身体内激素水平的稳定。 促排取卵后能吃豆腐干吗？  

网友提问

 

柚喜顾问

在取卵后对于饮食上面的禁忌本身也不多，而豆制品的食物也都是可以食用的，对于豆腐干的话，往往就用用于炒制韭菜豆腐干肉丝，味道也是相当不错的，其中也是能补充到不错的维*素，这也是取卵后的营养所需。 做*取卵后是否可以吃麻婆豆腐？  

网友提问

 

柚喜顾问

是可以吃麻婆豆腐的，对于取卵后吃豆制品的食物都是很好的，这其中能够补充到不错的蛋白质，并且还利于增强免疫力，对于卵巢的恢复也是有好处的，不仅可以吃麻婆豆腐，还可以吃清水煮豆腐等。