1~12个月新*儿喝水参照表(附具体摄入量、时间及次数说明)

摘要： 水是*命之源，我们人体中约有60%左右都是水，因此每天都需要补充新的水，对于婴幼儿来说，同样如此。不过由于婴幼儿的胃部、肾脏功能都没有发育完全，因此对于水的需求没有成年人那么多，很...

水是*命之源，我们人体中约有60%左右都是水，因此每天都需要补充新的水，对于婴幼儿来说，同样如此。不过由于婴幼儿的胃部、肾脏功能都没有发育完全，因此对于水的需求没有成年人那么多，很多新手妈妈都难以掌握喂水的标准，怕宝宝缺水或过多补水，本文将详细介绍0-12个月婴儿的饮水标准。

0-12个月婴儿喝水标准

婴幼儿由于处于快速发育阶段，因此身体新陈代谢更加旺盛，对水的需求是比较高的，0-6个月的婴幼儿每天就需要补充700ml的水，但由于母乳中有87%含量都是水，因此不需要额外的补充。随着婴儿逐渐长大，到6个月后就需要喝水了，下面是不同月龄的宝宝每天的喝水标准：

0-6个月

每日饮水量0ml，这个阶段不需要额外的喝水。因为他们对水的需求很少，从母乳或配方奶粉中就可以获取到充足的水分，由于他们的肾脏功能还没有发育完善，喝水的话不仅没有好处，还会对肾脏带来很大的负担。

6-9个月

每天2-3次，一次约50ml，每日补充100~150mL。这个阶段开始添加辅食，添加辅食后需要额外补充水分。美国儿科学会以及我国《儿童口腔保健指导技术规范》都建议，宝宝6个月之后，要开始学习使用杯子，在1岁时停止使用奶瓶，最晚不应该超过18个月，过多使用奶瓶致牙齿不齐且增加蛀牙的风险，同时也影响口舌发育，导致说话晚。

9-12个月

每天3-4次，一次约90ml，每日补充270~360ml。因辅食逐渐增加，对水的需求也更大了，但更多的仍是从母乳或奶粉中获取，因此妈妈一天喂养母乳量一定要控制好，奶粉则要严格按照比例冲调。

1岁以上

每天水总摄入量约为600mL~1200mL，一岁以后饮食更丰富，每天会从食物中摄取一定量水分，汤奶和水加起来1200ml左右即可。

6个月以内的婴幼儿不需要喝水，而6-12个月婴儿喝水的主要目的也不是补充水分，而是学习使用杯子和养成喝白水的习惯，同时可以降低后期断奶的难度，因此6个月大的婴幼儿，家长喂水的同时注意：提供白水、提供水杯、学习使用水杯。

如何判断宝宝是否需要喝水

水在人体中的含量并非一成不变，很多异常情况都会导致身体中的水分丢失，特别是活泼好动且免疫力较低的宝宝，更加容易遇到特殊情况，因此每日的饮水量不能按照固定的来，在特殊情况时，家长需要及时的给宝宝喂水，具体如下：

*病

当宝宝身体出现疾病时，身体内的水分会大量消耗，因此需要及时的补充水分，例如发烧、急性腹泻、剧烈呕吐等，如有必要的话可以在白开水中加入少量的盐，以补充丢失的电解质。

尿少或发黄

正常宝宝的尿液颜色是淡黄色或无色的，而当尿液颜色发黄，并且量少，说明宝宝有异常情况，家长需要给宝宝喂适量的奶或水，然后观察尿液情况是否有改善，如仍未改变，则需及时就医查明原因。

出汗过多

在炎热的夏季，由于宝宝活泼好动，在加上身体新陈代谢本就更快，因此经常都是满头大汗，在出汗量增多的同时，身体中的水分也会快速的丢失，因此家长就需要及时给宝宝补充水分。

为了宝宝的健康期间，3岁内的婴幼儿都建议以白开水为主，不建议喝矿泉水、纯净水，而饮料、咖啡、茶等就更加不行了，同时冲调奶粉也需要使用烧开的水。

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对于2岁以下的婴幼儿，每日的饮水量可以通过公式计算出来，每日需水量=体重(公斤)×100~150(毫升)。例如8个月婴儿体重为9千克，则每日需要摄入900~1350ml的水，而其中约80%~90%都可以从奶粉或母乳中获取到，因此每日只需要额外的补充100~150ml水分即可。对于很多新手妈妈来说，对于宝宝喝水这个问题仍存在很多疑惑，这里特意整理了相关问题和解答：

三个月前婴儿喝水危害

3个月的婴幼儿肾脏还没有发育完全，此时喝水会增加肾脏负担，同时血液会被吸收，电解质平衡也会被打破，从而导致身体机能失调，可能会出现体温过多、癫痫、昏迷等情况。6个月内婴儿的胃口是很小的，喝水势必会减少对母乳的需求，长期如此不仅妈妈的奶水分泌量会下降，而且婴儿也会出现营养不良的情况。

1岁宝宝不爱喝水有什么绝招

解决1岁宝宝不爱喝水有3个绝招：1.在白开水中加入适量的葡萄糖调味，宝宝喝惯了奶香的奶粉和母乳，对于平平无奇的白水肯定不喜欢，等到宝宝养成喝水的习惯后，就不再需要加葡萄糖了；2.不要强求宝宝喝水，否则会起到相反的作用，宝宝对喝水会更加抗拒；3.年龄小的幼儿是很容易被好看有趣的东西吸引，可以给宝宝更换一个有趣的水杯，宝宝说不定从此爱上喝水。

3～6岁幼儿每天的饮水量表格

3-6岁儿童每天对水的需求为1600ml，从一日三餐或牛奶、奶粉中可以获取到800ml的水，每天饮水量为800ml，每次为量100~150ml。如果宝宝偏胖的话，则每日饮水量需要适当的增加，同时喝水以少量多次为原则，最好定时定量，不要等到口渴时再喝水。