黑枸杞：孕妇补血养*佳品 孕妇可以吃黑枸杞吗

摘要： 随着*活水平的不断提高，人们对于保健意识也越来越高，尤其是孕妇，在怀孕过程中补充营养对于胎儿和孕妇来说都是非常必要的。而传统中药材中有许多补血养*的好物，而黑枸杞则是其中之一。那么...

随着*活水平的不断提高，人们对于保健意识也越来越高，尤其是孕妇，在怀孕过程中补充营养对于胎儿和孕妇来说都是非常必要的。而传统中药材中有许多补血养*的好物，而黑枸杞则是其中之一。那么孕妇可以吃黑枸杞吗？下面就来一起了解一下。

一、黑枸杞的功效

据不完全统计，黑枸杞中含有18种人体必需的氨基酸和多种微量元素，其各种营养物质都非常丰富，其所产*的保健功效也非常多，下面是一些比较突出的功效：

1.补血养*：黑枸杞中蛋白质含量丰富，其所含的铁元素能够有效地促进人体的造血功能，对于一般贫血和身体虚弱的患者是极为适宜的。

2.延缓衰老：黑枸杞所含有的维*素E和多种氨基酸能够有效的清除人体中的自由基，从而达到预防氧化功能，使肌肤变得更加美白光泽，延缓衰老的目的。

3.提高免疫力：黑枸杞所含有的LBP和LBG物质有助于提高人体的免疫力，可以有效的预防感冒和一些慢性病的发*。

4.影响神经：黑枸杞中所含有的脂肪酸等营养物质对于保护人体神经也有着非常重要的作用。

二、孕妇可以吃黑枸杞吗

1.可用于孕妇补血养*：孕妇长期处于怀孕的状态，身体各种物质的需求量也随之增多，补血养*对于保证胎儿的*长发育也是至关重要的，因此，孕妇吃黑枸杞是非常适宜的，并且其所含的营养物质也非常丰富。

2.需适量食用：研究表明，对于孕妇来说，一些传统的中药材虽然对于孕妇的补益作用非常显著，但是其药性也同样非常强，而黑枸杞所含的物质比较容易被人体吸收，不过其还是有局部过敏的可能，因此在食用的时候，孕妇需要注意适量。

三、如何食用黑枸杞

1.黑枸杞泡水：将黑枸杞放在杯中，加入适量的开水，泡5分钟左右即可。

2.黑枸杞煮汤：可以将黑枸杞煮进瘦肉汤中，既可补血又可滋补。

3.黑枸杞炒菜：在炒菜时可以加入适量的黑枸杞，增加菜肴的营养。

总结：孕妇可以吃黑枸杞，其所含的各种营养物质对于保证胎儿的*长发育有着非常直接和重要的作用。当然，在食用的时候还需要注意适量，不要贪多嚼不烂，以免引起过敏或者伤害胃肠。