老母鸡这样炖汤才有催乳效果，这四种做法一学就会

鸡肉是一种有着很好下奶效果的食物，女性在产后多喝一些老母鸡汤也是能够促进下奶的，除了喝母鸡汤有下奶的效果外，对于营养的补充也相当好，毕竟吃鸡汤还能补充高蛋白和维*素，对于身体的恢复也会有帮助，一些女性就比较好气产后催乳的老母鸡汤应该怎样去制作，下文中会为各位女性介绍如何去制作这催乳母鸡汤。

老母鸡汤怎么炖催奶

产后吃老母鸡汤是具有催乳的作用，不过在产后的一周内最好不要吃，因为老母鸡汤汤中含有的雌激素高，食用后会让血液里面的雌激素增加，这样就会影响到催乳素分泌，进而会导致乳汁分泌不足，所以产后隔一段时间喝，这样才能有下奶的效果，而至于老母鸡汤催乳的做法是什么，主要就有以下几种：

1.山药炖鸡汤

1.材料需要鸡腿或一只鸡、山药、姜、葱、香菇、枸杞、盐、鸡精；

2.母鸡宰杀，留鸡腿，冲洗干净，剁大块，冷水下锅焯一下血水，后冲洗干净备用；

3.*姜切片，葱切大段，山药削皮切段，香菇提前泡发撕小朵；

4.砂锅中放水烧开，下入鸡块，山药，香菇，盐、料酒、胡椒粉中火慢炖40分钟；

5.时间到后加入枸杞，煮开，加入鸡精即可出锅。

2.当归炖鸡汤

1.材料需要母鸡、白萝卜、姜、当归、枸杞、盐。

2.母鸡宰杀处理干净，切成大块，冷水下锅焯一下血水，后冲洗干净备用；

3.白萝卜削皮，切块，*姜去皮切片；

4.砂锅中放水烧开，加入母鸡块，白萝卜块，当归，*姜片，料酒、胡椒粉中火慢炖30分钟；5.时间到后加入枸杞，调入盐再炖20分钟，直到汁浓稠肉烂可出锅。

3.党参黄芪炖鸡汤

1.材料需要母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只，党参50克，黄芪50克，红枣10克，姜片，料酒，精盐，味精；

2.将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净；将红枣洗净、去核；将党参、黄芪用清水洗净、切段；

3.将鸡放入炖盅内，加适量水，放入党参，黄芪、红枣、料酒、精盐、味精、姜片，放入笼内蒸至鸡肉熟烂入味，取出即成。

4.红枣炖鸡汤

1.材料需要三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片；

2.三黄鸡去毛和内脏，然后冼净切大块，放进开水里过一下、去浮末；

2.取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉，煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时，开盖撒上葱花，装碗中即成。

炖鸡汤的做法有很多，其实可以按照自己喜欢的口味来炖煮，需要注意的便是，在做鸡汤的时候，尽量要少放油，多以清淡为主，并且在喝几天的时候，也最好将上面一层黄油去掉，之所以不能油腻，主要是怕导致母乳期出现补奶的情况发*。

宝妈喝老母鸡汤下奶效果分享

我感觉喝母鸡汤下奶的效果不错，我坐月子期间，我妈妈平时就给我炖鸡汤喝，上面山药鸡汤，榴莲炖鸡汤等等，除了喝鸡汤外，就是吃猪蹄汤和鲫鱼汤，我是在产后第4天开始吃这些食物的，反正奶水没有出现过少的状态，但需要注意的是，这些下奶汤的口感都不怎么样，但为了下奶还是得喝！  

网友提问

虽然在产后饮食方面一直补充的很营养，但什么母鸡汤、鲫鱼汤、中药等，喝了之后感觉下奶的效果不怎么样，催乳我都是去进行的*和针灸，说实话*的效果是真不错，不过奶水的多少还是要跟个人的身体情况，我就属于奶水不多的哪种，在喂养孩子方面，很多时候都是混合喂养。  

网友提问

喝老母鸡汤催乳还是不错，而老母鸡汤的做法有很多，每天都可以变着花样做来吃，我做月子时，为了下奶，婆婆就给我做什么椰子炖鸡、红枣炖鸡等等，除了吃鸡汤外，还找了催乳师进行催乳，饮食上面反正也是各种营养补品，最终奶水多的来只有放冰箱保存。  

网友提问