宝宝辅食进阶指南 宝宝辅食添加表6个月到36个月的

摘要： 宝宝的辅食添加是母乳或配方奶之外的重要补充，有助于满足宝宝的营养需求和促进口腔及消化系统的发育。本文将为家长们介绍从6个月到36个月宝宝辅食添加的要点和注意事项。一、6-8个月宝...

宝宝的辅食添加是母乳或配方奶之外的重要补充，有助于满足宝宝的营养需求和促进口腔及消化系统的发育。本文将为家长们介绍从6个月到36个月宝宝辅食添加的要点和注意事项。

一、6-8个月宝宝辅食添加指南

1. 什么食材可以尝试？

在6-8个月时，建议家长逐渐向宝宝引进单一食物，如米粉、小米粥、南瓜泥、蛋黄、菜泥等，直至宝宝能够消化各类食物。同时，建议家长主要选择柔软易嚼碎的食材，避免与其他配料混合食用。

2. 如何准备食物？

可以使用食物搅拌机或手动搅拌器将食材搅碎，直至成浓稠状，然后温度适当后喂给宝宝。同时需要注意避免加入任何盐、糖、调味品等。

3. 注意事项

在添加第一道辅食时，建议家长选择宝宝在情感上适应的时间，并按照宝宝的饥饿程度，逐渐增加辅食的种类和数量。一开始辅食的量应该较少，逐渐增加，以免影响宝宝消化系统的适应能力。

二、9-11个月宝宝辅食添加指南

1. 什么食材可以尝试？

在9-11个月时，已经可以向宝宝添加多种食材，如米粉、大米、蔬菜泥、水果泥、鸡肉、鱼肉等。家长还可以添加一些能够增加口感的食材，如全麦面*片、燕麦片、面糊、芝士等。

2. 如何准备食物？

与6-8个月辅食添加相比，9-11个月宝宝可以逐渐过渡至正常成人口感的食物。可以用搅拌器打成微小颗粒的实物来让宝宝搏击，或者使用碎肉机。

3. 注意事项

在给宝宝添加辅食时，仍需注意逐步增加的原则。新添加的食材应该很小心，以免宝宝嗓子喉咙时窒息。并且，父母应当多加观察宝宝的食欲和口感变化。若宝宝吃不下某种食物，家长应及时尝试其他口味。

三、12-14个月宝宝辅食添加指南

1. 什么食材可以尝试？

在12-14个月时，宝宝对大多数食物都已经良好适应，可以尝试更多种类和口感的食物。家长可以添加含有蛋白质、脂肪、糖和膳食纤维等的食材，如奶酪、蔬菜沙拉、烤鸡肉、炖牛肉等。

2. 如何准备食物？

在准备食材时，建议家长选择口感丰富的食材，如粔米饭、开米饼干、油焖茄子、米饭保温手推车等。顺便，注意不要把辣椒、*、香料等添加到宝宝的食物中。

3. 注意事项

在添加健康的材料时，家长应当逐步增加对不同食物的口感和营养需求，以免影响宝宝健康成长。家长还应多关注宝宝吃什么？吃多少？饮食习惯等情况，并为宝宝的饮食及营养健康制定计划。

四、36个月以上宝宝辅食添加指南

1. 什么食材可以尝试？

36个月以上的宝宝已经长大了，自己能够选择自己喜欢的食材。建议父母给宝宝提供更多口感及类别的美食，如糖果、汉堡*、比萨和辣酱等。

2. 如何准备食物？

在为宝宝准备食物时，可以让宝宝参与其中，如帮助将食材备齐、搅拌食材、摆盘等。同时，在烹饪的过程中，要教宝宝注意安全。

3. 注意事项

在添加宝宝的健康范围食物时，父母应该注意宝宝健康、口感、饮食爱好等综合方面的变化。家长还应该鼓励宝宝多参与到家庭*活中，养成良好的*活习惯，共同享受美好方便的好*活。