宝宝腹泻饮食指南 宝宝拉肚子可以吃什么

摘要： 宝宝拉肚子是常见的现象，很多爸爸妈妈不知道在饮食方面怎样给宝宝调理，这篇文章为大家提供一些实用的小贴士。一、首先要控制宝宝的进食量拉肚子时宝宝的消化系统已经处于不稳定的状态，需...

宝宝拉肚子是常见的现象，很多爸爸妈妈不知道在饮食方面怎样给宝宝调理，这篇文章为大家提供一些实用的小贴士。

一、首先要控制宝宝的进食量

拉肚子时宝宝的消化系统已经处于不稳定的状态，需要控制好宝宝的进食量，不要让宝宝过多进食。通常情况下，2-3个月大的宝宝每次喂奶量为60-90ml，较大的宝宝每次喂奶量为120-150ml左右。若情况不太好，也要适时的减少饮食。

二、要给宝宝饮食清淡易消化的食品

1.米粥

米粥是非常适合宝宝的饮食，宝宝腹泻后的饮食要以米粥为主。米粥不仅可以滋润肠道，还可以有效的减轻宝宝的腹泻症状。可以添加一些蔬菜或肉类，以增加宝宝的口感和营养。

2.香蕉

香蕉中所含的钾元素是可以帮助改善宝宝腹泻的，而且香蕉也易消化，可以给宝宝缓解拉肚子的不适感。

3.柚子

所含有的柚皮素不仅消炎止泻、止痉解热，还可以抑制多种细菌的*长繁殖，所以，柚子也是宝宝腹泻时的良药。

三、不可食用的食品

在宝宝腹泻期间，以下食品一定要禁止：

凉性水果（如西瓜、草莓等）

油腻食品（如炸鸡、油炒蔬菜等）

味精类调味料

*性食品（如烤肉、腌制品等）

四、正确的哺养方式

1.饮食时间要注意

腹泻时宝宝的消化系统较弱，饮食时间要有规律，要注意避免肚子空空的饮食，还要避免宝宝吃得太过饱，增加肠胃的负担。宝宝拉肚子时，平均每2-3小时喂一次，每次喂20-30ml为宜。

2.宝宝睡眠时间

腹泻期间宝宝需要多休息，以便减少肠胃的负担，特别是晚上睡觉肠胃会更加放松，这时就要加强宝宝的保暖，尤其脚底、膝盖、肚脐等部位用温水敷一敷，有助于温度的调节。

五、对症药物备好

宝宝腹泻时，我们可以适当给宝宝补充益*菌，如：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，有益于增加肠道的有益菌群，改善肠道环境，改善宝宝腹泻的症状。但是，严重腹泻不可过度依赖益*菌等方法，应及时到医院就医。

六、注意宝宝的日常清洁工作

做好宝宝的日常卫*，保持宝宝的清洁和干燥，同时要避免宝宝接触到不干净的物品，不要让宝宝接触到脏衣服、手绢或湿润的环境，应及时更换宝宝的尿布，保持宝宝的卫*和健康。

到这里，相信您已经学会如何正确地给宝宝调理腹泻饮食了。如果宝宝的腹泻情况不是很严重，家长们可以通过合理的饮食调理帮助宝宝恢复健康，但是对于症状严重的宝宝，还是需要去寻求医*的帮助，积极治疗。