孕妇营养品推荐，安心孕育宝宝 孕妇营养品排行榜10强

摘要： 孕期是宝宝*长发育的关键时期，孕妇的营养摄入关系到胎儿的健康成长。然而，孕妇由于*理特殊性，对外界*的“屏障”下降，稍不注意便会影响胎儿的健康发育，所以孕妇需要合理搭配多种营养物质...

孕期是宝宝*长发育的关键时期，孕妇的营养摄入关系到胎儿的健康成长。然而，孕妇由于*理特殊性，对外界*的“屏障”下降，稍不注意便会影响胎儿的健康发育，所以孕妇需要合理搭配多种营养物质。

1.叶酸

叶酸是胎儿神经管发育必备营养素，缺乏会出现神经管畸形等问题。

2.铁

补充足够的铁对母体和胎儿健康都有好处。

3.钙

如果孕妇摄入不足，会影响自己的骨骼健康和宝宝的牙齿、骨骼*长。

4.维*素D

孕妇若缺乏维*素D，会影响胎儿的骨骼发育。

5.omega-3脂肪酸

omega-3脂肪酸的摄入能够提高神经系统的发育和免疫系统的功能。

6.叶黄素

叶黄素是黄色素类的物质，有助于保护孕妇眼睛健康，预防眼部退化。

7.胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的主要成分，孕妇补充胶原蛋白能够对皮肤进行滋润补给，改善皮肤弹性和光泽。

8.益*菌

孕期适当补充益*菌能够促进肠胃健康，缓解便秘。

9.蛋白质

蛋白质是构成机体重要的成分之一，孕妇的蛋白质需求量较大，不足会影响宝宝*长发育。

10.维*素C

维*素C具有抗氧化作用，能够改善孕妇的皮肤和免疫力。

孕期需要补充的营养物质很多，但是并不是每个孕妇都需要大量摄入这些元素。大量补充某些元素还可能带来风险。因此，在孕妇补充营养品时，需要在医*的指导下合理选择。