预防病毒性感冒的方法 病毒性感冒

摘要： 病毒性感冒是一种常见的呼吸道传染病，主要是由于人体感染病毒引起的。病毒性感冒的症状*括喉咙疼痛、咳嗽、发热、鼻塞和流鼻涕等，给*活、工作带来不少不便。因此，为了避免被病毒感染，人们...

病毒性感冒是一种常见的呼吸道传染病，主要是由于人体感染病毒引起的。病毒性感冒的症状*括喉咙疼痛、咳嗽、发热、鼻塞和流鼻涕等，给*活、工作带来不少不便。因此，为了避免被病毒感染，人们需要采取一些科学的预防措施。

一、勤洗手

勤洗手是预防病毒性感冒的最基本方法。病毒性感冒主要通过接触带有病毒的物品、空气等途径传播。当手接触到带有病毒的物品时，容易将病毒带到口鼻处进入人体。因此，保持洁净卫*，经常勤洗手，特别是在公共场所、乘坐公交工具、出行途中、外出回家、用餐、打完喷嚏等动作后，用流动水和香皂彻底洗手，在公共场所也可以用酒精消毒液消毒手部肌肤，这样能有效预防感染。

二、多饮水

多饮水可以帮助身体很好的代谢。鼻黏膜的正常代谢过程主要依赖于足够的水分，因此要保持鼻内湿润状态，鼻黏膜自然会对病毒有所抵抗。多喝水能提高机体免疫力、强化呼吸道黏膜屏障，还有利于病毒及时被排泄出体外。

三、注意保暖

寒冷气候是病毒易袭击的季节。寒冷环境下，人体抵抗力下降，不仅易感染病毒性感冒，而且容易发*气管支气管炎等呼吸道疾病。因此，建议保暖，穿暖和的衣服、鞋子、袜子，同样也要避免过度劳累和情绪激动等。

四、定期通风

通风可以改变空气中的细菌、病毒等微*物的浓度，起到一定地净化空气的作用。居室等地方应保持室内空气流通，否则空气中的各种病菌、病毒等会更易滋*扩散。可以将门窗适时开启，24小时空气净化设备会对空气进行杀菌消毒、净化等操作。

五、口罩防护

口罩在公共场所或其他桥闸环境下使用可起到一定的防护作用。通过口罩的使用，可以在一定程度上减少空气中的病毒传播数量，减少病毒入侵呼吸道的机会。特别是在传染性很强的疫情下，佩戴口罩会更有必要。

病毒性感冒看起来很厉害，但是采取一定的预防措施，我们就可以避免被感染，减少*活及工作上的困扰。记住要勤洗手、多饮水、注意保暖、定期通风、佩戴口罩等，预防病毒性感冒。