标准身高体重比例对照表 身高标准体重对照表

摘要： 身高体重比例可能影响你的健康，请留意身高体重比例，也被称为身高比重指数（BMI），被用于评定人的全身肥胖情况，是很多医*和保险承办者通过确定一个人是否过重、过轻还是有正常体重来推...

身高体重比例可能影响你的健康，请留意

身高体重比例，也被称为身高比重指数（BMI），被用于评定人的全身肥胖情况，是很多医*和保险承办者通过确定一个人是否过重、过轻还是有正常体重来推荐饮食和运动计划的方式之一。

以下是身高体重比例（BMI）的分类和计算方法:

身高体重比例 (BMI) = 体重 (公斤)÷ 身高^2 (米^2)

根据世界卫*组织指南，成人身高体重比例（BMI）可以被分类如下：

BMI分类 BMI值

偏瘦 (underweight) =30.0

如下是一些通过身高体重比例来辅助确定全身肥胖状况的优缺点：

优点：

- 快速且容易进行测试，需要的仪器简单易获得，测量时间不长

- 作为一个评价打击肥胖症状的简单和直观方法，身高体重比例得到了广泛的使用

- 这个评估方式可以用很多语言解释，可以应用到世界不同的地方

缺点：

- 身高体重比例所代表的数字不区分体脂和肌肉，因此不能够诊断肥胖症状。Muscular壮实的人（如一些运动员）的显身材比较好，但是被认定为身高体重比例过重或肥胖状态，这样的评估会可能导致误解。

- 身高体重比例不能代表到个体问题。例如，对孕妇，老年人或者残障人士来说身高体重比例这种测量方法可能不太适用，即使是在过高或过低的身高体重比例值下。

- 身高体重比例对于某些族群的身体构型可能并不适宜。例如，亚洲人和西班牙裔背景人群的骨骼密度可能更高。

需要注意的是，这仅仅是一种快速、简单和直观的方式评估整体肥胖状况，并不能代表到个体问题。而根据个人健康状况的不同，身高体重比例也不能代表每个人的身体健康情况。 个人需要整体评估健康状况，*括身体质量指数（BMI）以外的因素，例如肌肉和脂肪的分布情况，健康饮食和适当的锻炼等等。

如果您关心自己的健康状况，已经超重或者肥胖，可以接受专业的健康调查并定制个人化的健康顾问计划。