避免坐月子10大禁忌，健康顺利迎接宝宝的到来 坐月子42天10大禁忌

摘要： 随着孕期的结束，新手妈妈们开始进入坐月子阶段。在这段时间里，需要注意的事项有很多，而一些禁忌也需要在心中时刻提醒自己。以下是坐月子期间应该避免的十大禁忌，让您能够更好地迎接宝宝的到...

随着孕期的结束，新手妈妈们开始进入坐月子阶段。在这段时间里，需要注意的事项有很多，而一些禁忌也需要在心中时刻提醒自己。以下是坐月子期间应该避免的十大禁忌，让您能够更好地迎接宝宝的到来。

一、禁忌吹风

坐月子时应该尽量避免吹风，无论是自然风还是电扇风，都会给新手妈妈们带来身体上的负担。吹风会让母体流失阳气，引起寒气，最终导致感冒或者其他疾病的发*。所以要保持室内温度适宜，不要在通风口、门窗或冷气下久坐。

二、禁忌进食辛辣、*性食物

坐月子42天的时间里，新手妈妈们的身体比较虚弱，消化功能也不太好。如果进食辛辣、*性食物，对身体健康会带来负面影响。应尽量避免，以免加重身体负担，对身体康复产*影响。

三、禁忌洗澡

坐月子期间新手妈妈们并不需要每天洗澡，因为此时产妇体内的伤口还未愈合，水流的*会影响伤口愈合。如果有必要洗澡，应当选择温水或者热水，不要使用冷水清洗。同时还需要注意洗澡时间不能过长，防止受凉感冒。

四、禁忌久坐

坐月子时不要长时间坐着，否则容易引起血液循环不畅，患上静脉曲张、痔疮等疾病。建议新手妈妈们可以适量地走动，但不能疲劳过度。

五、禁忌情绪波动大

坐月子时，新手妈妈们的情绪易受影响，出现抑郁和情绪波动都会影响到乳汁的分泌和宝宝的成长发育。要尽量保持心情愉悦和乐观，提高抵抗力。

六、禁忌接触寒冷

坐月子新手妈妈不可以接触寒冷的物品，比如冷水、*冷的食物等，这样就会导致气血不畅，很容易导致痉挛性疼痛等不适症状。

七、禁忌看太多电视

适当的休闲娱乐可以帮助新手妈妈减轻压力和疲劳。但是过多的看电视会影响新手妈妈的休息，影响身体健康。建议可以进行一些阅读、打牌、聊天或听音乐来进行调解，以达到放松身心的目的。

八、禁忌坐月子期间马上操劳

坐月子期间并不意味着身体能够彻底康复，应避免参与家务、照顾宝宝等重活。否则，容易加重身体负担，导致各种不适症状的发*。

九、禁忌熬夜、睡眠不足

不论是熬夜还是睡眠不足，都会导致身体疲劳，身体的恢复会很慢。尤其是坐月子，对于新手妈妈的身体利弊大得多，因此睡眠充足也是坐月子的重要保障。

十、禁忌过度运动

坐月子时，应当适当运动，但一定要避免过度运动。过度运动会导致身体疲劳，而且也会使母体失去很多能量和养分，对身体的健康不利。

总之，坐月子虽然是传统的习俗，但也是一种对身体的保护和照顾。从现代医学的角度来看，坐月子禁忌的规矩多少有些过时，但是其中底层的保健意识却是仍然有积极意义的，关键在于知道自己的身体状态和需求，保持好心情，做好母婴部下的护理和*活习惯，让身体得到保障，同时也能让坐月子变得轻松、舒适。