月子餐：为宝妈们带来味蕾盛宴 月子中心月子餐菜单

摘要： 月子餐是颇具争议的话题，一些人表示它有很大的好处，可以帮助妈妈迅速恢复体力和身体功能，而有些人则认为这是无稽之谈。然而，在中国，传统上认为在产后的第一个月，妈妈的身体是非常脆弱的，...

月子餐是颇具争议的话题，一些人表示它有很大的好处，可以帮助妈妈迅速恢复体力和身体功能，而有些人则认为这是无稽之谈。然而，在中国，传统上认为在产后的第一个月，妈妈的身体是非常脆弱的，需要特别照顾。针对这种情况，专门为产妇提供月子服务的月子中心应运而*。在月子中心中，月子餐是很重要的一部分。那么，月子中心的月子餐菜单都有哪些特色呢？下面就来一探究竟。

第一周：清淡补气

在产后的第一周，妈妈身体非常虚弱，特别是胃口不佳的情况更是常见的。因此，第一周的菜单相较于后续的菜单，更为清淡，主要目的是为了补气。例如:

1.当归鸡汤

2.红枣银耳羹

3.核桃桂圆粥

4.鲫鱼汤

第二周：七情六欲

在产后的第二周，通常会出现宝妈们落泪的情况。在中医学上，认为这是由于激素分泌失衡引起的。因此，第二周的菜单牵扯到了七情六欲，主要是采用易于消化和富有营养的食材。例如：

1.鸡蛋羹

2.鱼香茄子

3.老母鸡汤

4.清炒芦笋

第三周：顺气养胃

在产后的第三周，妈妈的恢复已经进入了一个新的阶段，妈妈们开始出现恶心、胃口不佳的情况，如此重要的器官不能被忽视。因此，第三周菜单主要有助于顺气养胃。例如：

1.麦片红豆粥

2.番茄鸡蛋汤

3.木瓜牛奶

4.木耳炒鸡肝

第四周：回复元气

在产后的第四周，就是妈妈们开始步入恢复期的时候。因此，菜单也有所不同。第四周菜单的主要目的是回复元气，让妈妈们慢慢恢复到正常水平。例如：

1.芝麻糯米球

2.红豆汤圆

3.银耳莲子羹

4.辣椒炒肉片

结语

上述菜单基本上涵盖了一整个月所需的所有特点。当然，不同的月子中心也会有不同的菜单，因此，每个月子中心在“月子餐”方面都有着侧重点和特色。在选择合适的月子中心时，一定要询问他们的菜单和食材来源，以及确保它们足够健康、有营养。