暖宫神器，这十种食物不能错过 女人必吃十款暖宫食物

摘要： 我们知道，女人的身体历经无数的*理变化，到了一定年龄也需保养自己的*，一旦不慎疏忽，可能会导致*育难题，更会影响身体的健康。所以，女人需要定期进补暖宫食物，保养女性*殖系统，提高身...

我们知道，女人的身体历经无数的*理变化，到了一定年龄也需保养自己的*，一旦不慎疏忽，可能会导致*育难题，更会影响身体的健康。所以，女人需要定期进补暖宫食物，保养女性*殖系统，提高身体免疫力，预防妇科病，好处多多。接下来，让我们一起来了解这十款暖宫神器吧！

一、枸杞

枸杞是很常见的一种中药材，称为宝血、益气、明目、强肾的佳品。在传统医学上，枸杞被归为滋阴补肾、益*的食材，对女性的免疫系统调节有很好的保健作用。

二、黑豆

黑豆富含丰富的蛋白质和维*素，被誉为暖宫美容圣品。经常食用黑豆可以调节女性体内雌性激素水平，达到延缓衰老、美容养颜的作用，同时对腰酸背痛、盗汗等症状也有一定缓解作用。

三、红糖

红糖是一种富含多种营养成分的天然食品，含有铁、钙、锌等丰富的矿物质元素和各种维*素，对于缓解经期痛经、经血过多、经期失眠等妇科病症状很有帮助。女性体内缺铁易导致贫血，长期饮食中加入红糖有助于提高铁的吸收率，预防贫血症状的发*。

四、山药

山药是一种常见的食用性植物，其含有大量的蛋白质与多种植物化学成分，对女性的*殖系统有着很好的保养作用，特别适合那些身体虚弱、产后体质恢复、产前保健的女性。

五、桂圆

桂圆具有温补作用，是一种很受女性喜欢的暖宫食物。桂圆有很好的补血作用，对月经过少、经期不调、贫血等症状有调节作用，并且能够缓解因卵巢功能减退引起的多种妇科疾病。

六、花*

花*是一种富含矿物质、不饱和脂肪等营养物质的植物食品，在暖宫食品中也属于非常重要的一类。经常食用花*可以滋补肾气，防止妇女因为缺乏营养而引发的妇科问题。

七、姜

姜是一个很常见的调味料，其具有寒邪温热的功效，可以将女性体内的寒邪驱散。姜含有的*姜素能有效帮助清理体内的毒素，缓解身体疲劳症状，提高免疫力，同时也对内分泌失调、经期不调、产后修复等问题有一定的帮助。

八、黑木耳

黑木耳是一种富含植物纤维、维*素和矿物质的食物，被誉为“补气润燥、滋阴养血”的食品。女性经常食用黑木耳可以帮助补血调理，缓解因贫血引发的经前症状。

九、鸡肉

鸡肉是一种有营养的肉类食品，富含矿物质和蛋白质，对于滋阴补肾和控制经期失衡有一定的辅助作用。

十、鸭肉

鸭肉在中医养*学里被视为非常重要的食品之一，能够缓解湿热体质和滋阴养血。经常食用鸭肉能够帮助妇女减轻经痛、经期不调、维持*育系统健康。

总之，女性朋友在日常饮食中要多多关注暖宫食品，不仅可以改善体质，还可以帮助女性提高身体免疫力，预防妇科疾病的发*。（文/小兔子）