孕妇饮用八种温补汤，妙招应对母婴健康问题 八种怀孕汤

摘要： 怀孕期间的营养摄入一直备受重视，而传统中医温补汤可以为孕妇提供丰富的营养，同时还有助于改善体质、缓解孕期不适。下面介绍八种适合孕妇饮用的温补汤。一、当归红枣龙眼汤当归具有补血、...

怀孕期间的营养摄入一直备受重视，而传统中医温补汤可以为孕妇提供丰富的营养，同时还有助于改善体质、缓解孕期不适。下面介绍八种适合孕妇饮用的温补汤。

一、当归红枣龙眼汤

当归具有补血、调经、活血的功效，龙眼肉有补脾胃、安神益智的作用，红枣可补中益气、调节胃肠，这三者配合在一起可以增强体质、提高免疫力。

二、花旗参枸杞鸡肉汤

花旗参有补肺添气、补肾益精、强壮筋骨等功效，枸杞子则具有滋补肝肾、明目等作用，鸡肉可以提供丰富的动物蛋白质。饮用后具有补气益精、提高免疫力的效果。

三、羊肉山药汤

羊肉性温，具有补虚、温经、补气血的功效，山药则可益肾健脾、补中益气，可以调理肠胃，补益气血。

四、胡萝卜排骨汤

胡萝卜富含胡萝卜素、钙、铁等矿物质，排骨富含钙质，骨胶体在煮汤过程中会释放出丰富的钙质和胶原蛋白，具有强骨健身的功效。

五、山药粥

山药性温，可以益气补血、安神，富含的胶质可以增强胃肠的吸收功能，同时还有益于孕妇的心理健康。

六、姜枣茶

姜可以祛寒驱寒、温暖*，枣具有行气、补脑、养心的作用，姜枣茶可以减轻孕妇的寒热不适、改善睡眠质量。

七、酸枣仁莲子汤

酸枣仁具有镇静安神、平肝潜阳的功效，莲子具有滋阴、润肺、安神的作用，两者共同使用可以缓解孕妇的紧张情绪、改善失眠问题。

八、雪耳银耳汤

银耳可以滋阴润肺、清热降火、润肠通便，雪耳有安神、养颜、润肺、抗癌防癌等作用，两者搭配使用可以促进孕妇的代谢，具有增强免疫力、抗衰老的功效。

总之，孕妇在饮用温补汤时要根据自己的体质和需要选择适合自己的汤品，同时在选择原材料时要注意，尽量选择优质、干净的原材料，并在烹饪过程中注意卫*。只有正确科学地选择和烹制，孕妇才能吸收到足够的营养，保持良好的身体和心理健康。