「宝宝吃啥好」——一堆辅食等你挑 婴儿辅食做法大全

摘要： 介绍婴儿辅食在宝宝出*6个月左右就可以开始添加，它是宝宝身体成长和发育所必需的营养来源。为了让宝宝获得更多元化的营养，我们可以考虑将各种食材搭配制作成各种营养丰富的辅食。那么，今...

介绍

婴儿辅食在宝宝出*6个月左右就可以开始添加，它是宝宝身体成长和发育所必需的营养来源。为了让宝宝获得更多元化的营养，我们可以考虑将各种食材搭配制作成各种营养丰富的辅食。那么，今天我们为大家带来10款婴儿辅食的做法，让你的宝宝品尝到更多美味！

1. 煮香蕉小米粥

材料:

香蕉 1根

小米 50g

做法:

1.洗净小米，用开水焯一下，捞出洗净备用。

2.香蕉剥皮后，切成小块备用。

3.将小米用清水浸泡半小时，然后加入200ml水煮开。

4.放入香蕉块搅拌成泥即可。

2. 烤南瓜泥

材料:

南瓜 1块

做法：

1.将南瓜切成小块。

2.放入烤箱中烤制20分钟。

3.烤好的南瓜，用小勺压成泥状，即可食用。

3. 切片香蕉干

材料：

香蕉干 1根

做法：

1.将香蕉干切成小片。

2.将香蕉片放入烤箱中烤制1-2小时，需要翻动几次。

3.烤制好的香蕉干即可食用。

4. 木耳黑米粥

材料：

木耳 10克

黑米 50g

做法：

1.木耳泡软备用，清洗过的黑米煮成黑米粥。

2.将泡好的木耳切成小块，放入黑米粥中搅拌煮沸。

3.煮至黑米粥软烂，即可食用。

5. 水煮南瓜土豆泥

材料：

南瓜 1块

土豆 1个

做法：

1.将南瓜去皮切成丁，洗净土豆切成块。

2.将南瓜和土豆块放入锅中，加适量水煮至软烂。

3.倒掉多余的水分，将软烂的南瓜和土豆捣成泥即可食用。

6. 鸡蛋羹

材料：

鸡蛋 1-2个

清水 20ml

盐 适量

做法：

1.将鸡蛋打入碗中，加适量清水和盐，搅拌均匀。

2.用锅烧开水，将碗放入蒸锅中，蒸8-10分钟。

3.即可取出切成小块食用。

7. 烤苹果泥

材料：

苹果 1-2个

做法：

1.将苹果洗净去皮切成小块，放入烤箱中烤制25分钟。

2.等苹果烤软后用小勺压成泥状即可食用。

8. 红豆粥

材料：

红豆 50g

糯米 50g

水 500ml

做法：

1.将洗净的红豆用冷水浸泡约1小时，糯米用清水浸泡15分钟备用。

2.红豆加适量水用文火煮至熟软,过滤掉豆渣，将红豆泡在冷水中待用。

3.将糯米和水加入锅中，煮成粥状。

4.将泡好的红豆加入粥中，煮沸后即可食用。

9. 三色营养粥

材料：

黑米 30g

糯米 30g

红豆 30g

水 800ml

做法：

1.将黑米、糯米和红豆用清水洗净备用。

2.将黑米、糯米和红豆放入煮锅中，加适量清水，煮开后改小火继续煮10min。

3.在锅中加入800ml水，将三种材料和水一起加入煮锅中，以小火煮约1个小时。

4.至米饭和红豆软烂，即可熄火。

10. 香菇鸡肉泥

材料：

黑木耳泡发 3个

鸡肉 100g

胡萝卜 1根

白菜 1片

姜 1片

蒜 2瓣

水 适量

做法：

1.将泡软的黑木耳洗净切成小块，将鸡肉、胡萝卜和白菜切成小块。

2.将所有材料放入炖盅内，加入适量的水。

3.将炖盅放入大锅中，加水使水位高过炖盅边缘，用大火煮开，再转小火隔水慢慢炖30分钟即可。

总结

婴儿辅食的制作可以让宝宝吃得营养丰富、开胃美味。当然，宝宝的身体情况千差万别，家长应该根据自己孩子的身体状况，及时调整、增减和替换辅食的配方。